Mudra's gezondheid in onze handen

Met dit boek werk ik al 10 jaar en steeds sta ik er weer van te kijken dat je lichaam te beïnvloeden en gezonder te maken is door deze simpele handhoudingen. Iedereen kan deze oefeningen doen en gebruiken tijdens het TV kijken, liggend op bed of in een verloren moment achter het bureau. Bruikbaar voor jong maar vooral voor oud voor uiteenlopende pijn-, ademhalings-, beweeglijkheids-, hersen-, rug-, leer- en vele andere klachten.
Doe precies wat er staat en je hebt gegarandeerd succes. Wel regelmatig doen, anders werkt het natuurlijk niet.
De uitleg is duidelijk met prima foto's erbij. De investering is weinig voor datgene dat je ervoor terug krijgt.
Ook al ben je sceptisch, vertrouw erop, want het werkt!

Tegen de mensen die twijfelen of mudra's daadwerkelijk 'iets doen' kan ik simpelweg zeggen: ja. En het kan natuurlijk geen kwaad om het gewoon te proberen.

Neem dit boekje van Kim da Silva bijvoorbeeld. Aan de hand van foto's wordt duidelijk aangegeven in welke positie je je vingers moet houden en waar het goed voor is. Het boek is niet duur en zeker interessant als je iets met mudra's wilt doen.

Puntje van kritiek is dat ik op internet een paar zeer eenvoudige mudra's heb gevonden die zeker doeltreffend zijn, en die ik niet heb teruggevonden in het boek. Wat mij betreft had Da Silva de simpelste handhoudingen in haar boek moeten zetten. De wat lastigere zijn ook zeker de moeite waard, maar je kunt ze nooit allemaal onthouden en daarom zijn de simpele onmisbaar in een werk als dit.

Deze boek is helder uitgelegd met foto's, helemaal niet moeilijk!
Deze boek heb ik besteld toen ik deze boek even heb ingekeken bij iemand anders en dat vond ik zo goed en helder.
Ik wist al van standaard mudra's houdingen, maar in dat boek staat nog meer in!
Echt moeite waard.

Een zeer handelbaar boek , wat ook zeer goed leesbaar is door middel van voorbeeld-plaatjes.
De methodiek is continu op jezelf toepasbaar. Het heeft mij en velen met mij zeer goed geholpen.
Als mij de vraag word gesteld wat is er slecht aan dit boek ,dan is het enige dat het boek te snel is uitgelezen.
Dit is een boek wat in iedere boekenkast thuis hoort.

Voor mensen die van yoga weten en misschien al enigszins bekend zijn met mudra's een verrassend aardig boek. Heel duidelijke foto's van vingerstanden en ook per doel (klacht) beschreven.
Als je niet zo thuis bent in energetische zaken of geen weet hebt van energiestromen door het lichaam zal je niet zo gauw gaan proberen om met het herhalen van bepaalde vingerhoudingen verbeteringen van klachten te bewerkstelligen. Voor mensen die iets weten van shiatsu of acupunctuur ligt dit dichterbij.
Gelukkig staan er ook vingerstand-oefeningen in die je vingers versoepelen, zodat vrijwel elke combinatie uit te voeren gaat worden, als je in het begin nog geen flexibele vingers hebt.
De meeste standen van de vingers werken naar mijn ervaring prima, als je de discipline opbrengt om dit ook werkelijk uit te voeren. Voor mensen met enige interesse in oosterse geneeswijzen een prima boek.

geweldig boek als "steun in de rug".
waarom altijd naar medicijnen pakken als je het ook met je eigen lichaam kunt oplossen.
ik ben blij dat ik dit boek heb aangeschaft en zal er dan ook zeer veelvuldig gebruik van gaan maken

Een handzaam en zeer praktisch toepasbaar boek. Mudra's zijn overigens handgebaren (hand gesture or position) en geen vingerhoudingen. Drie mudra's verwerkt in een workshop vitaliteit uiteraard met bronvermelding en verwijzing naar de schrijver. Een stimulerende manier om anderen nog meer enthousiast te maken het onderdeel  te laten zijn van hun leven. Uiteraard zullen anderen geïnspireerd ook het boek willen kopen. Kim da Silva heeft op een prachtige manier de Indiase en Chinese wijsheid weten te combineren. Een must have boek die niet weg te denken is uit deze niet evenwichtige tijd.

Dit is een boek wat heel toegankelijk is voor iedereen. Duidelijke foto's, goede uitleg kortom zeer handzaam als je ermee aan de slag wilt. Een aanrader voor iedereen.

Mag niet ontbreken in je eigen praktijk. Duidelijke foto's. Ben er echt heel blij mee

Makkelijk te lezen boek met duidelijke plaatjes en oefeningen