Niet durven, toch doen! Adviezen & technieken om angst en besluiteloosheid om te buigen in kracht en actie

Auteur: S. Jeffers
Uitgever: Kosmos Uitgevers
  • Nederlands
  • Druk: 9
  • 9789043900966
  • februari 2009
  • Paperback
  • 191 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Wat houdt ons tegen om de persoon te zijn die we willen zijn, om de dingen te doen die we willen doen? Het antwoord - de basis van alle antwoorden - is angst. Angst om beslissingen te nemen, om auto te rijden, om een bekende op te bellen, maar ook angst om een relatie te beginnen of te beëindigen, om alleen te zijn, om oud te worden... Waaruit onze angst ook bestaat, het is een levensfeit waar niemand aan ontkomt. Angst kan echter ook verlammend werken en leiden tot gevoelens van onzekerheid, frustratie, besluiteloosheid, kwaadheid of hulpeloosheid. En dat is niet nodig! Psychologe Susan Jeffers leert ons de angstgevoelens die ons blokkeren te herkennen, te accepteren en er overheen te stappen. Met begrip en humor leert ze ons stap voor stap die angst weliswaar te voelen, maar tóch die dingen te doen die we eigenlijk willen doen. De adviezen en technieken die ze ons aanreikt zijn gebaseerd op de cursussen die ze geeft en die al duizenden mensen geholpen hebben op de weg naar een beter leven.

Recensie(s)

Aarzelen, bang zijn en niet durven zijn vrij algemene verschijnselen die een mens flink parten kunnen spelen. De auteur, Amerikaans psychologe, bekijkt het probleem vooral praktisch. Ze is beroepsmatig actief met het geven van trainingen in het overwinnen van angst. Het boekje staat vol tips, oefeningen, voorbeelden en uitleg over de vele manieren om angst te begrijpen en aan te pakken. Vooral het bewustworden van de betreffende mechanismen en het ontwikkelen van een andere, positieve houding krijgen aandacht. Het onderwerp wordt van veel kanten belicht en de gesuggereerde oefeningen zijn vaak heel creatief. Een minpuntje van de uitgever van de Nederlandse vertaling is dat de lijstjes waarnaar in het boek wordt verwezen (pagina 70 en 73) niet in het boek worden aangetroffen en dat de literatuurlijst geen Nederlandse verwijzingen bevat.
(Biblion recensie, Redactie)

Lees de eerste pagina's

4.6
van de 5
11 reviews
0
0
0
4
7
3
  • Toegankelijk
    1
  • Inspirerend
    1
  • Praktisch
    1
0
  • helder, compleet, levensverreikend
    • Toegankelijk
    • Inspirerend
    • Praktisch

    Susan Jeffers ontrafelt in "Niet durven toch doen" helder en eenvoudig de oorzaken van angst en hoe daar mee om te gaan. Behalve de confrontatie aan te gaan en positief te denken geeft ze ook voldoende technieken om het onbewuste te trainen. Iets waar menig andere schrijver nogal eens aan voorbij gaat. Want als het onbewuste niet getrickerd wordt kun je op je kop gaan staan maar zal het uiteindelijk niet lukken. Misschien klinkt dit negatief maar het is beslist de realiteit ;)
    Daarnaast opent zij de weg voor een makkelijker en gelukkiger leven met een aantal goede technieken. Zelf heb ik al behoorlijk wat psychologische boeken gelezen en deze valt beslist in de categorie van de besten. Met name door de eenvoudige, afwisselende opbouw en de logische waarheden die erin staan. Uit de praktijkvoorbeelden blijkt dat Susan zelf ook het nodige heeft meegemaakt waardoor je een soort verbondenheid voelt. Niet alleen geeft dit een helder en menselijk beeld van de situatie, de oplossingen lijken ook makkelijker. Bovendien blijkt hiermee dat iedereen wel tegen bepaalde problemen in het leven aanloopt.
    Voor degene die niet durven maar ook voor de mensen die het gevoel hebben onder hun kunnen te leven, dit boek is oprecht een aanrader!!

    Vond je dit een nuttige review?
    9 0 Ongepaste review?
  • Zeer realistisch

    Wat sterk is aan dit boek is dat er veel herkenbare verhalen/problemen in staan met handvaten om ze aan te pakken. Het is voor mijn gevoel een soort leerboek in verhaalvorm, met de juiste volgorde en in het juiste tempo. Je kunt gemakkelijk een stuk van het boek overslaan als je het gevoel hebt dat het deel niet op je van toepassing is. De rode draad in het boek is denk ik het 'positieve denken'. Verder komen aspecten als assertiviteit, openheid, een gezonde leefwijze etc. aan de orde. En natuurlijk wordt je telkens weer overtuigd dat het overwinnen van angst een kwestie is van dingen te doen en opnieuw te doen. En elke keer genieten van het overwinningsgevoel. Een goed en realistisch boek. Het overwinnen van de angsten is een kwestie van vallen en opstaan. Het gaat echt niet altijd in een keer goed. Ik heb problemen met het spreken voor een grote groep en het in actie komen als het gaat om dingen waar ik op beoordeeld zal worden. Ik heb echt wat aan het boek gehad en zal het in mijn leven vaker opnieuw lezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • Een positief en energiegevend boek!

    ‘Niet durven, maar doen’ is een boek waar erg veel ‘waarheden’ in staan. Bij alles wat ze schrijft denk je: ‘Ja, dat klopt. Zo kun je er ook naar kijken’. En ze heeft naar mijn idee inderdaad gelijk. De enige manier om iets aan je ‘beklagenswaardige’ situatie te doen is actie ondernemen. Je stopt met klagen en slachtoffer spelen. Je werpt je negatieve gedachtes over jezelf van je af en pakt je eigen verantwoordelijkheid. Door positief in het leven te staan lukt het je beter om actie te ondernemen en vervolgens goede resultaten te bereiken. Je gaat er dus voor. En het succes(je) wat je daarmee boekt vergroot je zelfvertrouwen, waardoor je de volgende keer weer meer durft. Ze geeft bij ieder hoofdstuk suggesties voor oefeningen. Oefeningen die op zich nuttig zijn, maar volgens mij vrijwel niemand doet. Iedere morgen 10 minuten voor de spiegel zeggen dat ‘je sterker en sterker wordt’ doen alleen de fanatieke Ratelband adepten. Ik zie mezelf dat niet doen. Natuurlijk is de schrijfster positief, maar ik vind dat ze wel heel weinig stilstaat bij mislukken. Of pech, zoals je wilt. Soms zit het leven nu eenmaal behoorlijk tegen. Je hebt al je moed verzameld, komt in actie, maar je initiatief valt zomaar door omstandigheden in het water. En zo een paar keer. Of je verknalt het helemaal, wat je niets of niemand kunt verwijten. Dan vraagt het heel wat om toch weer op een positieve manier in actie te komen. Waar haal je de energie vandaan om weer verder te gaan? Ik vind dat Jeffers daar wat weinig aandacht aan geeft in haar ‘succesverhalen’. Toch vind ik het een positief en energiegevend boek wat je aan kan sporen om in beweging te komen en architect van je eigen bestaan te worden. Het is een goede actie om het te lezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    5 0 Ongepaste review?
  • empowerment

    Ik ben er net in begonnen, en dit boek is anders dan menig zelfhelp boek. Het is - empower - . Dit boek kan je een hoop geld besparen. Zelftherapie zoals nog niet bekend stond.

    Vond je dit een nuttige review?
    3 0 Ongepaste review?
  • erg handig!

    erg veel aan gehad. veel dingen die je tegen komt in het boek zijn heel herkenbaar. het geeft net dat ene duwtje in rug.

    Vond je dit een nuttige review?
    2 0 Ongepaste review?
  • niet durven,toch doen!

    Leesbaar voor iedereen! Toepasbaar voor iedereen! Noodzakelijk voor iedereen! Hartelijk Bedankt!

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Verfrissend!

    Zeer duidelijk en verfrissend boek. Ik raad het ook ten zeerste aan eigenlijk voor iedereen aangezien veel mensen door gewoonte veel dingen zullen herkennen wat hun als normaal zien en wat eigenlijk niet zo is of anders ermee kan worden omgegaan. Een goed boek voor vele situaties waarin je de adviezen etc kan toepassen in je huidige leven. Een eyeopener!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Goed boek

    Leuk boek. Heb er veel aangehad. Indien ik nu een keuze maak of ik het wel of niet moet doen, dan komt de basisregel in me op "Ach, je kan er alleen maar beter van worden". Dit soort dingen/zinnen leer je door middel van dit boek eigen te maken. Leest makkelijk weg, vanwege het feit dat het niet te moeilijk is geschreven en het gewoon interessante stof is!

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • heerlijk boek

    veel herkenbaar , de adreline spuit soms door mijn lichaam als ik dit leest.ik heb al een paar dingen gedaan waar ik bang voor was en het viel net als heel vaak weer mee. echte aanrader vriendelijke groet alex

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Tijdloos

    dit is een boek wat je blijft lezen, wat Susan Jeffers zegt: de angst om iets te doen, verdwijnt alleen door het te doen. En dan voel je je ook beter over jezelf. Er staan goede kreten in die je telkens weer kunt gebruiken, en het werkt echt, als je ze hardop zegt, voel je je beter. Je gaat er zelf in geloven.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Niet durven toch doen

    Het boek is heel prettig lezen en heel herkenbaar. Het is een aanrader voor een ieder.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
9
Verschijningsdatum
februari 2009
Afmetingen
21,5 x 13,5 x 1,8 cm
Aantal pagina's
191 pagina's
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Auteur
S. Jeffers
Uitgever
Kosmos Uitgevers

Vertaling

Vertaald door
I. Tjemmes Lodewijk

EAN

EAN
9789043900966

Overige kenmerken

Gemiddelde leestijd
5 h
Subtitel
Adviezen & technieken om angst en besluiteloosheid om te buigen in kracht en actie

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Uitvoering
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Verschijningsvorm
Paperback
Bindwijze: Paperback
39 50
+ € 1,99 servicekosten
Alleen tweedehands
Als nieuw
ongelezen,boekblok beetje verkleurd door het staan
1 - 2 weken Tooltip
Verkoop door partner van bol.com Pulp-Biedmeer
Andere verkopers (5)
  • Gratis verzending
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Tweedehands artikelen retourneren is vaak niet gratis

Vaak samen gekocht

Vragen en antwoorden (0)