Primal Endurance Ebook Tooltip Ebooks kunnen worden gelezen op uw computer en op daarvoor geschikte e-readers. Escape chronic cardio and carbohydrate dependency and become a fat burning beast!
Afbeeldingen
Sla de afbeeldingen overArtikel vergelijken
- Engels
- E-book
- 9781939563187
- 04 januari 2016
- Adobe ePub
Mark Sisson
(Bron: Wikipedia. Beschikbaar onder de licentie Creative Commons Naamsvermelding/Gelijk delen.)"
Samenvatting
Primal Endurance shakes up the status quo and challenges the overly stressful, ineffective conventional approach to endurance training. While marathons and triathlons are wildly popular and bring much gratification and camaraderie to the participants, the majority of athletes are too slow, continually tired, and carry too much body fat respective to the time they devote to training. The prevailing “chronic cardio” approach promotes carbohydrate dependency, overly stressful lifestyle patterns, and ultimately burnout.
Mark Sisson, author of the 2009 bestseller, The Primal Blueprint, and de-facto leader of the primal/paleo lifestyle movement, expertly applies primal lifestyle principles to the unique challenge of endurance training and racing. Unlike the many instant and self-anointed experts who have descended upon the endurance scene in recent years, Sisson and his co-author/business partner Brad Kearns boast a rich history in endurance sports. Sisson has a 2:18 marathon and 4th place Hawaii Ironman finish to his credit, has spearheaded triathlon’s global anti-doping program for the International Triathlon Union, and has coached/advised leading professional athletes, including Olympic triathlon gold and silver medalist Simon Whitfield and Tour de France cyclist Dave Zabriskie. Under Sisson’s guidance, Kearns won multiple national championships in duathlon and triathlon, and rose to a #3 world triathlon ranking in 1991.
Primal Endurance applies an all-encompassing approach to endurance training that includes primal-aligned eating to escape carbohydrate dependency and enhance fat metabolism, building an aerobic base with comfortably paced workouts, strategically introducing high intensity strength and sprint workouts, emphasizing rest, recovery, and an annual periodization, and finally cultivating an intuitive approach to training instead of the usual robotic approach of fixed weekly workout schedules. When you “go Primal” as an endurance athlete, you can expect to enjoy these and other benefits in short order:
- Easily reduce excess body fat and keep it off permanently, even during periods of reduced training
- Perform better by reprogramming your genes to burn fat and spare glycogen during sustained endurance efforts
- Avoid overtraining, burnout, illness, and injury by improving your balance of stress and rest, both in training and everyday life
- Spend fewer total hours training and get more return on investment with periodized and purposeful workout patterns
- Have more fun, be more spontaneous, and break free from the pull of the obsessive/compulsive mindset that is common among highly motivated, goal-oriented endurance athletes
- Have more energy and better focus during daily life instead of suffering from the “active couch potato syndrome,” with cumulative fatigue from incessant heavy training makes you lazy and sluggish
Primal Endurance is about slowing down, balancing out, chilling out, and having more fun with your endurance pursuits. It’s about building your health through sensible training patterns, instead of destroying your health through chronic training patterns. While it might be hard to believe at first glance, you can actually get faster by backing off from the overly aggressive and overly regimented “Type-A” training approach that prevails in today’s endurance community. Primal Endurance will show you how, every step of the way.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- en
- Bindwijze
- E-book
- Oorspronkelijke releasedatum
- 04 januari 2016
- Ebook Formaat
- Adobe ePub
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Mark Sisson
- Tweede Auteur
- Brad Kearns
- Co Auteur
- Brad Kearns
- Hoofduitgeverij
- Primal Nutrition
Lees mogelijkheden
- Lees dit ebook op
- Android (smartphone en tablet) | Kobo e-reader | Desktop (Mac en Windows) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet)
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Product breedte
- 203 mm
- Product hoogte
- 15 mm
- Product lengte
- 252 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking hoogte
- 20 mm
EAN
- EAN
- 9781939563187
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Engels
- Boek, ebook of luisterboek?
- Ebook
- Beschikbaar in Kobo Plus
- Beschikbaar in Kobo Plus
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Positieve punten
- Heldere uitleg
- Inspirerend
Negatieve punten
- weinig wetenschappelijke referenties
Geschreven bij Primal Endurance
Vanuit nteresse in alternatieven op traditionele trainingsmethodes dit boek aangeschaft. Schrijfstijl is wel een beetje schreeuwerig, doet me een beetje denken aan Tel-sell reclames. Staat zeker goede informatie in maar ook veel meningen zonder onderbouwing. Ik mis vooral de echte onderbouwing en referenties naar onderzoeken.
Ik heb uiteindelijk niet alle hoofdstukken gelezen ook al sta ik open voor dit soort methodes, maar vond het te veel Bla Bla te weinig echte inhoud.Vond je dit een nuttige review?00 -
Positieve punten
- Praktisch
- Inspirerend
- Rijk geillustreerd
- Heldere uitleg
- Heldere uitleg
Geschreven bij Primal Endurance
Je moet er natuurlijk voor open staan. Maar er staan heel wat dingen in dit boek die zinvol zijn en niet enkel kunnen helpen om sportieve presentaties te verbeteren, maar om all round gezondheid te optimaliseren. Die insteek levert voor mij de meerwaarde, een echte eye - opener.
Vond je dit een nuttige review?00
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 20 euro en 99 cent.- E-book is direct beschikbaar na aankoop
- E-books lezen is voordelig
- Dag en nacht klantenservice
- Veilig betalen
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.