Running is My Therapy Luisterboek Tooltip Luisterboeken beluister je met de bol.com Kobo app. Relieve Stress and Anxiety, Fight Depression, Ditch Bad Habits, and Live Happier
Afbeeldingen
Sla de afbeeldingen overArtikel vergelijken
- Engels
- Digitaal luisterboek
- 9781977376282
- 17 april 2018
- Speelduur: 06:52:47 minuten
Samenvatting
There's no other book like this. Longtime running writer Scott Douglas marshals expert advice (including his own, cultivated from more than 100,000 miles of personal experience), and a growing body of scientific research to show how running can make us happier. How? Everyone knows that running builds stronger muscles and a healthier heart; science now shows it also helps develop a healthier brain. For those struggling with depression and anxiety, a consistent running routine can enhance the mental-health benefits of talk therapy, antidepressants, and cognitive behavioral therapy. The key to running's therapeutic power lies in its lasting physiological effects, inducing changes in brain structure and chemistry that other forms of exercise don't. Thanks to the body's release of natural pain-relievers that includes the best mood boost in all of sports. Running is my therapy is no longer just a mantra for seasoned runners; with science behind him, Douglas presents proven methods so that we can all use running to improve our mental health and live happier-in and out of running shoes.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- en
- Bindwijze
- Digitaal luisterboek
- Oorspronkelijke releasedatum
- 17 april 2018
- Speelduur
- 06:52:47
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Scott Douglas
- Verteller
- Stephen R. Thorne
- Hoofduitgeverij
- Tantor Audio
Overige kenmerken
- Studieboek
- Nee
EAN
- EAN
- 9781977376282
Je vindt dit artikel in
- Taal
- Engels
- Boek, ebook of luisterboek?
- Luisterboek
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 19 euro en 99 cent.- Kies uit meer dan 100.000 Nederlands- en Engelstalige luisterboeken
- Download de speciale bol Kobo app
- Luister je boek waar en wanneer je maar wilt – online en offline
- Dag en nacht klantenservice
- Veilig betalen
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.