Stres minder ontspan meer Praktisch werkboek voor tieners
Afbeeldingen
Artikel vergelijken
- Nederlands
- Paperback
- 9789492297303
- 14 november 2019
- 160 pagina's
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 14 november 2019
- Aantal pagina's
- 160
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Michael Tompkins
- Tweede Auteur
- Jonathan Barkin
- Hoofduitgeverij
- Hogrefe Uitgevers Bv
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Product breedte
- 171 mm
- Product hoogte
- 13 mm
- Product lengte
- 241 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 171 mm
- Verpakking hoogte
- 13 mm
- Verpakking lengte
- 241 mm
- Verpakkingsgewicht
- 345 g
EAN
- EAN
- 9789492297303
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Taal
- Nederlands
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Positieve punten
- Praktisch
- Inspirerend
Als 19 jarige vind ik dit echt een zeer goed boek.
Het is helemaal niet saai, het is juist leuk!
Je leert niet over stress maar je leert hoe je ermee om moet gaan. Er zijn verschillende werkbladen wat het echt super “praktijkgericht” maakt. Een must vind ik voor zulke gevoeligere onderwerpen.
Kortom, een heel goed boek voor wie wilt leren OMGAAN met stress op een goede manier!Vond je dit een nuttige review?20 -
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Verrassend
Recensie “Stres minder, Ontspan meer”, praktisch werkboek voor tieners
Tieners ervaren vaak stress maar de meeste boeken zijn gericht op volwassenen. Dit boek is gericht op tieners maar ook voor (jong)volwassenen een praktisch werkboek.
In tegenstelling tot veel boeken geeft dit boek geen informatie over allerlei stress gerelateerde begrippen.
Het boek gaat over specifieke, wetenschappelijk onderzochte manieren om met stress om te gaan.
Het boek is opgebouwd uit 12 hoofdstukken die in totaal 40 praktische activiteiten bevatten. Elk hoofdstuk begint met een klein stukje theorie, dit is heel kort en duidelijk geschreven. Daarnaast volgt vaak een korte casus ter verduidelijking.
Vervolgens volgen er praktische tips of oefeningen.
Het boek beval heel veel werkbladen om zelf aan de slag te gaan. Ingevulde werkbladen (aan de hand van de voorgaande casus) dienen als mooi voorbeeld.
De werkbladen kunnen zowel gekopieerd als gedownload worden.
Door het invullen van de werkbladen en het doen van de oefeningen kunnen tieners (en anderen) zelf vaardigheden aanleren om hun stress te verminderen. Dit is wel iets wat herhaaldelijk geoefend moet worden.
Doordat er zoveel verschillende situaties worden beschreven met bijpassende oefeningen, is er voor iedereen wel iets wat hem of haar aanspreekt.
Naast oefeningen voor stressreductie (denk o.a. Meditatie, ademhaling, het bijhouden van een stressdagboek en ontspanningsoefeningen) omvat het boek ook onderwerpen die stress kunnen veroorzaken, bijvoorbeeld, leren om “nee' te zeggen, angsten aangaan, uitstelgedrag, voeding en beweging.
Het boek leest makkelijk en ik vind het zeker een aanrader voor tieners (en evt volwassenen) die te maken hebben met spanningen, stress, angst en moeite met “nee” zeggen.
Hogrefe publishing books heeft het boek uitgegeven en ik vind dat het heel handig is in gebruik, de te downloaden formulieren zijn ook erg handig, hierdoor hoef je niet in het boek zelf te schrijven.Vond je dit een nuttige review?10
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 20 euro.- Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol
- Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Dag en nacht klantenservice
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.