The Elite Physique Women Edition How to lift your body and mind to a high performance life

Boek omdraaien
  • Nederlands
  • Hardcover
  • 9789082995671
  • Druk: 1
  • april 2019
  • 352 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Dit boek is alles wat je nodig hebt om je lichaam en geest naar een hoger niveau te kunnen tillen, om zo het maximale uit jezelf te halen. Het is geen afsnijroute, speciaal dieet of hightech trainingsroutine, maar een transparante, wetenschappelijk onderbouwde gids die jou over het juiste pad zal begeleiden naar een gezond, fit en sterk lichaam. We willen allemaal door het leven gaan met een lichaam waarbij we ons lekker voelen, niet alleen lichamelijk, maar ook mentaal. Je leert daarom onder andere het managen van stress en slaap, hoe je lichaam en geest kunt ontspannen en hoe je meester kunt worden over je gedachten en gewoontes. Je zult gaan begrijpen hoe je lichaam werkt en weten hoe je bepaalde obstakels kunt overwinnen. Je vindt alles terug over vitamines en mineralen voor het creëren van een ijzersterke gezondheid. Welke supplementen echt werken en begrijpen hoe je deze kunt gebruiken om zowel je fysieke als mentale prestaties te verhogen. Met de informatie uit dit boek, zal je vet verliezen op de meest aangename manier mogelijk zonder jezelf te hoeven verhongeren, waarbij je je eigen dieet kunt samenstellen met alles waar je hart om vraagt zoals pizza, hamburgers, brood, pasta en chocola. Ook zal je bliksemsnel spiermassa en kracht opbouwen door middel van wetenschappelijk bewezen methodes en principes. De methodiek in dit boek is voor iedereen. Het maakt niet uit of je 18 of 68 bent, in shape of out of shape, zwak of sterk bent. Iedereen heeft zijn eigen doelen met betrekking tot zijn lichaam en fitness, dus of je nu je vetpercentage wilt verlagen, je fysieke potentieel wilt benutten of gewoon lekker in je vel wilt zitten – jij kan met de informatie in dit boek je hele levensstijl inrichten zoals je zelf wilt en aan laten sluiten bij jouw persoonlijke wensen.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
Druk
1
Verschijningsdatum
april 2019
Aantal pagina's
352 pagina's
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Auteur
Robin Vlaanderen Martijn Blokland
Co-auteur
Martijn Blokland
Illustrator
Robin Klever
Redacteur
I Houtskool
Uitgever
Vlaanderen Publishing

EAN

EAN
9789082995671

Overige kenmerken

Gewicht
905 g
Verpakking breedte
170 mm
Verpakking hoogte
30 mm
Verpakking lengte
240 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Aanraders
Bestbeoordeeld
5.0
van de 5
Aantal reviews: 3
0
0
0
0
3
  • Eindelijk een over gezondheid boek waar je echt wat aan hebt!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik ben al jaren aan het dieten en in de sportschool aan het proberen spiermassa aan te komen, maar het lukte nooit. Na het lezen van dit boek is me alles duidelijk geworden en begrijp ik hoe het menselijk lichaam werkt. Ik denk dat voor iedereen die meer wilt leren over de werking van het lichaam en hoe je de prestaties ervan kunt verhogen, dit een erg leerzaam boek is. Het is geen dieetboek en de auteur vertelt je niet wat je moet eten of moet doen, maar het legt je op wetenschappelijke onderbouwde basis uit hoe je af kunt vallen, aan kan komen en spiermassa kan opbouwen. Maar ook alles over stress en slaap, supplementen, macro- en micronutrienten, mobiliteit en nog veel meer. Echt een alles omvattend boek waar voor iedereen wel iets interessants uit te halen valt.

    Vond je dit een nuttige review?
    1 0 Ongepaste review?
  • Eindelijk een duidelijke uitleg
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een duidelijk boek waarin alles wat de wetenschap zegt beschrijft over vetverlies en spieropbouw het nemen van supplementen en mineralen en hoe je op een wetenschappelijke manier het gewenste resultaat behaalt.

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
  • Je leven wordt nog leuker
    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop

    Heerlijk en begrijpbaar boek

    Vond je dit een nuttige review?
    0 0 Ongepaste review?
19 95
Op voorraad
Select
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis Tooltip
Verkoop door bol.com
In winkelwagen
Wat je kan verwachten:
  • Gratis verzending door bol.com vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Bezorgopties

  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Kies zelf de bezorgdag
Bekijk alle bezorgopties
Andere verkopers (2)

Vaak samen gekocht