YogaBreak Überleben im Büro

Dieses Buch ist speziell fur alle, die viel arbeiten, Stress haben, Pausen ausfallen lassen - und allmahlich die Folgen bemerken: Sie sind verspannt, fuhlen sich k. o. und haben nach Ihrem Arbeitstag keine Energie mehr, um auch etwas fur sich selbst zu tun. KEINE ZEIT? MACHT NIX In diesem Buch finden Sie schnelle und einfache Yoga-Ubungen - die Sie uberall machen konnen. Auch im Buro. Ohne Hilfsmittel, ohne Matte, ohne Vorkenntnisse. Ausserdem viele Tipps, Checklisten und nutzliches Wissen zum Thema effektiv arbeiten und Pausen machen. WANN SOLLTEN SIE DIESES BUCH LESEN ODER VERSCHENKEN? Wenn Sie Menschen kennen, die Stress und/oder Ruckenschmerzen haben - oder wenn Sie selbst davon betroffen sind. WAS BRINGT IHNEN DIESES BUCH? Sie arbeiten wieder mit Freude, Energie, Konzentration - und ohne Ruckenschmerzen. Sie schaffen Ihre Arbeit auch ohne funf Tassen Kaffee. Sie kommen abends ohne Kopf- und Schulterschmerzen nach Hause. Sie freuen sich, am Feierabend noch etwas zu unternehmen, weil Sie genug Energie haben."