Marathon Le Guide entraînement Ultimate : conseils, plans et programmes pour les demi-marathons et les marathons complets
- en
- Broché
- 9780593137734
- 03 mars 2020
- 352 pages
Résumé
Marathon: The Ultimate Training Guide is among the bestselling running books of all time for many reasons, but above all others is this one: It works.
Marathon running has changed in the seven years since the fourth edition--there are more runners than ever before, the popularity of half-marathons has grown immensely, and guidelines for best recovery and diet practices have changed. This revised fifth edition includes a new chapter on ultramarathons, along with material on recovery techniques, several new training programs, and advice on how to win a Boston qualifying race and improve your personal record. At its core remains Hal Higdon's clear and essential information on injury prevention, training, and nutrition. Marathon demystifies the marathon experience and allows each runner to achieve peak performance without anguish or pain, taking the guesswork out of marathon training, whether it's for your first or fiftieth. With Higdon's comprehensive approach and tried-and-tested methods, any runner will learn how to optimize their training and achieve their marathon goals.
Spécifications produit
Contenu
- Langue
- en
- Binding
- Broché
- Date de sortie initiale
- 03 mars 2020
- Nombre de pages
- 352
- Illustrations
- Non
Personnes impliquées
- Auteur principal
- Hal Higdon
- Editeur principal
- Potter/Ten Speed/Harmony/Rodale
Traduction
- Titre original
- Marathon: The Ultimate Training Guide
Autres spécifications
- Hauteur de l'emballage
- 26 mm
- Largeur d'emballage
- 153 mm
- Livre d‘étude
- Non
- Longueur d'emballage
- 232 mm
- Poids de l'emballage
- 768 g
- Police de caractères extra large
- Non
- Édition
- 5
EAN
- EAN
- 9780593137734
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- Catégories
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- Livre
- Langue
- Anglais
- Disponibilité
- Disponible à l'adresse suivante
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Écrit pour Marathon
Livre très instructif sur tous les aspects de l'entraînement au marathon.
Pour tous ceux qui s'intéressent à la distance magique du marathon.
Même si vous n'avez pas encore l'intention de courir un marathon dans l'immédiat, ce livre vous inspirera certainement à enfiler vos chaussures de course!Avez-vous trouvé cet avis utile ?00
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