The Mindful Path to Self-Compassion Se libérer des pensées et des émotions destructrices

Auteur: Christopher K Germer
Langue: Anglais
4,7/5 (3 avis)

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Auteur: Christopher K Germer Sharon Salzberg
  • en
  • Broché
  • 9781593859756
  • 09 juin 2009
  • 306 pages
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Résumé

Buck up. Stop feeling sorry for yourself. Don't ruin everything. When you are anxious, sad, angry, or lonely, do you hear this self-critical voice? What would happen if, instead of fighting difficult emotions, we accepted them? Over his decades of experience as a therapist and mindfulness meditation practitioner, Dr. Christopher Germer has learned a paradoxical lesson: We all want to avoid pain, but letting it in--and responding compassionately to our own imperfections, without judgment or self-blame--are essential steps on the path to healing. This wise and eloquent book illuminates the power of self-compassion and offers creative, scientifically grounded strategies for putting it into action. Free audio downloads of the meditation exercises are available at the author's website: www.chrisgermer.com. See also The Mindful Self-Compassion Workbook, by Kristin Neff and Christopher Germer, which provides step-by-step guidance for building mindful self-compassion skills and applying them to specific life challenges, and Teaching the Mindful Self-Compassion Program, by Christopher Germer and Kristin Neff (for professionals). Association for Behavioral and Cognitive Therapies (ABCT) Self-Help Book of Merit

Spécifications produit

Contenu

Langue
en
Binding
Broché
Date de sortie initiale
09 juin 2009
Nombre de pages
306
Illustrations
Non

Personnes impliquées

Auteur principal
Christopher K Germer
Deuxième auteur
Sharon Salzberg
Editeur principal
Guilford Publications

Autres spécifications

Hauteur de l'emballage
24 mm
Hauteur du produit
13 mm
Largeur d'emballage
152 mm
Largeur du produit
159 mm
Livre d‘étude
Non
Longueur d'emballage
227 mm
Longueur du produit
222 mm
Poids de l'emballage
689 g
Police de caractères extra large
Non
Édition
1

EAN

EAN
9781593859756

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Langue
Anglais
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Disponible à l'adresse suivante

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  • Traduit automatiquement
    Conseillé!
    • Jolande1981
    • 30-39 ans
    • A'dam
    • 5 mars 2012
    • Achat vérifié

    positif points

    • Accessible
    • Message clair
    • Inspirant
    • Applicable en pratique
    • Applicable en pratique
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    Livre soigné et bien organisé sur l'auto-compassion et la pleine conscience. Une belle combinaison de connaissances scientifiques et d'exemples pratiques complétés par des exercices pratiques.

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  • Traduit automatiquement
    plus qu'un livre d'auto-assistance
    • marha
    • 50-59 ans
    • ENSCHEDE
    • 17 mai 2016
    • Achat vérifié

    positif points

    • Accessible
    • Applicable en pratique
    • Message clair
    • Inspirant
    • Inspirant
    Afficher uniquement les 3 premiers points

    Ce livre fournit non seulement un aperçu et un contexte sur le comment et le pourquoi de l'auto-compassion. Il propose également une méthode structurée et constructive d'auto-compassion.
    Des explications claires sont données et une attention particulière est portée aux contre-forces.
    Le livre est généralement clairement écrit et nécessite peu de connaissances préalables.
    Afin de bénéficier du contenu de ce livre, une étude approfondie est nécessaire.
    Ce livre peut être un excellent manuel pour enseigner l'autocompassion.
    Ce n'est tout simplement pas une question de lecture et d'action pendant un instant.

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  • Traduit automatiquement
    Un livre pour tous
    • Didi123123
    • 40-49 ans
    • EINDHOVEN
    • 25 juin 2022
    • Achat vérifié

    positif points

    • Pratique

    Très intéressant, dès le début et très instructif. Joliment écrit.

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