The Triathlete's Training Bible Le Guide de formation le Most complet au monde, 5e édition
- en
- Broché
- 9781646046072
- 02 janvier 2024
- 352 pages
Résumé
Joe Friel is the most trusted coach in the world and his proven triathlon training program has helped hundreds of thousands find success in the sport of triathlon.
Joe has greatly updated this new Fifth Edition of The Triathlete's Training Bible to incorporate new training methods, especially on workout intensity, to help athletes train smarter and produce better results than ever.
The Triathletes Training Bible equips triathletes of all abilities with every detail they must consider when planning a season, lining up a week of workouts, or preparing for race day.
With this new edition, Joe will guide you to develop your own personalized triathlon training program and:
- Become a better swimmer, cyclist, and runner
- Train with the most effective intensity and volume
- Gain maximum fitness from every workout
- Make up for missed workouts and avoid overtraining
- Adapt your training plan based on your progress and lifestyle
- Build muscular endurance with a proven approach to strength training
- Improve body composition with smarter nutrition
The Triathletes Training Bible is the best-selling book on tri training ever published. Get stronger, smarter, and faster with this newest version of the bible of the sport.
Whats New in the Fifth Edition of The Triathletes Training Bible?
The science and sport of triathlon have changed since the previous edition was released. This new edition adds emphasis to personalizing training plans; incorporates new power, pace, and heart rate techniques for swimming, cycling and running; improves on skill development techniques; updates his strength training approach; speeds up recovery for busy athletes; and cuts through the noisy volume of training data to focus athletes on the numbers that mean the most to better performance. The most significant changes have to do with getting the intensity of workouts right to build a bigger aerobic endurance base while becoming more race fit.
Spécifications produit
Contenu
- Langue
- en
- Binding
- Broché
- Date de sortie initiale
- 02 janvier 2024
- Nombre de pages
- 352
- Illustrations
- Non
Personnes impliquées
- Auteur principal
- Joe Friel
- Deuxième auteur
- Friel, Joe
- Editeur principal
- Ulysses Press
Autres spécifications
- Hauteur de l'emballage
- 22 mm
- Hauteur du produit
- 22 mm
- Largeur d'emballage
- 216 mm
- Largeur du produit
- 216 mm
- Livre d‘étude
- Non
- Longueur d'emballage
- 279 mm
- Longueur du produit
- 279 mm
- Poids de l'emballage
- 577 g
- Édition
- 5
EAN
- EAN
- 9781646046072
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- Catégories
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- Livre
- Langue
- Anglais
- Disponibilité
- Disponible à l'adresse suivante
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positif points
- Inspirant
- Pratique
négatif points
- 400 pages
Écrit pour The Triathlete's Training Bible
J'ai acheté le livre sur les conseils d'un ami. Je n'ai pas vu en commandant que c'était un gros livre épais. Ce fut un peu un choc, mais la police est grande et facile à lire. L'occasion parfaite de rafraîchir mon anglais.
En raison du sujet, vous vous attendez à une matière plutôt sèche, mais ce n'est pas du tout.
De nombreux passages et exemples reconnaissables le rendent facile à lire, mais il est conflictuel et vous fait réfléchir. L'intérieur qui donne le livre à la formation et l'équilibre que vous devez y trouver est très clair. Des choses comme privées et familiales sont également incluses. Non seulement s'entraîner dur, mais faire de bons choix dans les sports, les pics, le repos, le privé, le travail et la charge.
Au lieu de prescrire quelque chose, Joe précise quelles sont les options et tient également compte de votre niveau. Si vous êtes un débutant comme moi, cela ne vous dissuade pas et je pense que vous apprendrez quelque chose si vous avez plus d'expérience.
Je l'ai jugé bon parce que je ne peux pas faire de comparaison, c'est le premier livre sur la théorie de la formation que j'ai lu.
Bref, un bon ouvrage de référence clair, qui montre clairement les choix et peut encore vous confronter comme si vous travailliez en tête-à-tête avec votre coach. Tout ce que vous avez à faire vous-même est une discipline pour la sortie.Avez-vous trouvé cet avis utile ?180 -
Traduit automatiquement
positif points
- Explication claire
Écrit pour The Triathlete's Training Bible
C'est un gros livre à lire jusqu'au bout, qui va vraiment profondément dans l'entraînement et l'entraînement au triathlon en particulier.
Il est également possible de lire uniquement les chapitres qui vous intéressent. Cela m'aide à faire un plan annuel et à comprendre l'utilité de certaines formations.Avez-vous trouvé cet avis utile ?60 -
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positif points
- Inspirant
- Complet
- Pratique
- Explication claire
- Explication claire
Écrit pour The Triathlete's Training Bible
Quelqu'un qui veut avoir autant d'informations que possible sur l'entraînement au triathlon dans un seul livre ne peut tout simplement pas ignorer cette Bible. Tous les aspects possibles sont expliqués dans un langage clair (sans toutefois devenir trop théorique ou ennuyeux). Les débutants, les amateurs de loisirs et les sportifs de haut niveau trouveront sans aucun doute ce qu'ils recherchent ici!
Pendant ce temps, avec «Votre meilleur triathlon», il y a un successeur très pratique.Avez-vous trouvé cet avis utile ?50 -
Traduit automatiquement
positif points
- Explication claire
- Pratique
Écrit pour The Triathlete's Training Bible
Le livre fournit un guide clair sur la façon de préparer et de maintenir un plan de formation. J'ai déjà beaucoup de connaissances sur mon entraînement sportif, mais le livre offre encore de nombreux aspects supplémentaires. Comme le livre l'indique clairement à plusieurs reprises, il est important de ne pas le copier littéralement, mais de l'appliquer à votre propre situation (ou à celle de votre athlète).
Les modèles donnés sont utiles pour obtenir une vue du flux, mais personnellement, je le trouve un peu plus clair d'une autre manière.
Alors faites votre propre truc avec et ne vous contentez pas de tout prendre en charge. Ensuite, le livre peut être un guide extrêmement utile pour l'élaboration de votre plan d'entraînement!Avez-vous trouvé cet avis utile ?30 -
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positif points
- Pratique
- Explication claire
négatif points
- ce serait bien si une édition nl apparaissait
Écrit pour Triathlete's Training Bible
Je pense que les avantages de ce livre sont: Explication pratique et claire
Mais ce que je regrette: ce serait bien si une édition NL apparaissaitAvez-vous trouvé cet avis utile ?10 -
Traduit automatiquement
positif points
- Inspirant
Écrit pour Triathlete's Training Bible
Bon livre clair
Avez-vous trouvé cet avis utile ?00 -
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positif points
- Pratique
- Explication claire
Écrit pour The Triathlete's Training Bible
Clair, complet, bien versé
Avez-vous trouvé cet avis utile ?00 -
Traduit automatiquement
positif points
- Richement illustré
- Explication claire
négatif points
- la langue traduit tout en anglais
Écrit pour Triathlete's Training Bible
si vous aimez le triathlon très intéressant
Avez-vous trouvé cet avis utile ?00 -
Traduit automatiquement
positif points
- Richement illustré
- Pratique
- Inspirant
Écrit pour Triathlete's Training Bible
Bon livre dont vous pouvez déduire beaucoup et apprendre beaucoup.
Avez-vous trouvé cet avis utile ?00 -
Traduit automatiquement
positif points
- Pratique
- Explication claire
- presque complet pour triathlonner expérimenté
négatif points
- moins bon point de départ pour le triathlonner novice
Écrit pour Triathlete's Training Bible
Un joli et bon livre de référence pour quelqu'un qui fait des triathlons depuis un certain temps, avec toutes sortes de conseils supplémentaires et de points d'intérêt pour s'améliorer encore plus et tirer le meilleur parti du sport. Cependant, ce n'est pas un livre pour ceux qui commencent un premier triathlon et recherchent (plus) d'informations sur / pour cela. Il recommande lui-même son livre pour débuter: «votre premier triathlon», qui fournit beaucoup plus de base aux débutants. J'ai aussi trouvé le livre «Triathlon training program», de Paul Huddle et Roch Frey, un ajout intéressant (d'autant plus qu'il utilise des «tailles NL» par exemple pour les distances et les vitesses). Ces trois livres réunis garantissent que vous disposez provisoirement de suffisamment d'informations pour participer à un premier triathlon et à tous les triathlons suivants!
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