The Wahls Protocol Une New façon radicale de traiter toutes les maladies auto-immunes chroniques en utilisant les principes de Paleo
- en
- Broché
- 9781583335543
- 30 décembre 2014
- 421 pages
Résumé
The Wahls Protocol has become a sensation, transforming the lives of people with autoimmune diseases. Now in this fully revised edition, Dr. Terry Wahls outlines the latest research that validates the program and offers new, powerful tools to arm readers and help them achieve total health.
The Wahls Protocol comes out of Dr. Wahls' own quest to treat the debilitating symptoms she experiences as a sufferer of progressive MS. Informed by science, she began using Paleo principles as guidelines for her unique, nutrient-rich plan. This book shares Dr. Wahls' astonishing personal story of recovery and details the program, with up-to-date research she's now conducting at the University of Iowa.
Split into three different levels, this updated edition allows readers to choose the modified Wahls Diet if they're new to the regime, the Wahls Paleo Diet if they're ready to amp up their health, or the more advanced Wahls Paleo Plus Diet if they need more aggressive treatment. They can also incorporate the just-added Wahls Elimination Diet into their plan to pinpoint individual food sensitivities, so their diet is as personal as ever.
With new recipes and content on intermittent fasting and how the protocol impacts the microbiome, The Wahls Protocol is a key addition to the ''whole food'' revolution, and a deeply moving, results-driven testimonial to the healing power of food.
Spécifications produit
Contenu
- Langue
- en
- Binding
- Broché
- Date de sortie initiale
- 30 décembre 2014
- Nombre de pages
- 421
- Illustrations
- Non
Personnes impliquées
- Auteur principal
- Terry Wahls
- Deuxième auteur
- Eve Adamson
- Coauteur
- Eve Adamson
- Editeur principal
- TURQ
Autres spécifications
- Hauteur de l'emballage
- 42 mm
- Hauteur du produit
- 27 mm
- Largeur d'emballage
- 157 mm
- Largeur du produit
- 152 mm
- Livre d‘étude
- Non
- Longueur d'emballage
- 228 mm
- Longueur du produit
- 228 mm
- Poids de l'emballage
- 1251 g
- Police de caractères extra large
- Non
EAN
- EAN
- 9781583335543
Vous trouverez cet article :
- Catégories
- Langue
- Anglais
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- Livre
- Disponibilité
- Disponible à l'adresse suivante
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positif points
- Complet
- Inspirant
- y compris les recettes
- y compris les listes nutritionnelles
- y compris les listes nutritionnelles
négatif points
- en anglais
Écrit pour The Wahls Protocol
Ce livre explique très bien et très clairement pourquoi nous devrions manger de cette façon et ce que ce régime signifie dans la pratique. Il y a beaucoup de morceaux entre les paroles de 'Wahls wariors', donc de la part de gens qui racontent comment ils vivent le régime et ce qu'il fait à leur corps, c'est très inspirant. Si vous n'avez pas beaucoup de connaissances sur la nutrition et les nutriments, je pense que ce livre est beaucoup de travail à lire (aussi parce qu'il est en anglais), mais vous en apprendrez beaucoup.
3 variantes de régime sont décrites, la première est assez facile à suivre, mais a le moins d'effet. La 2e variante semble être la plus suivie (wahls Paleo) et la 3e variante est assez stricte, mais la plus efficace selon le Dr Wahls. Vous pouvez décider par où commencer. Il n'est pas seulement dit ce que vous devriez et ne devriez pas manger, mais aussi pourquoi et je pense que cela motive beaucoup de gens à persévérer. Je mange selon la méthode Wahls Paleo depuis plusieurs semaines maintenant et je continuerai certainement à le faire pendant longtemps!Avez-vous trouvé cet avis utile ?370 -
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positif points
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- Pratique
négatif points
- aurait pu être plus concis
Écrit pour The Wahls Protocol
Ce livre propose une approche équilibrée et pratique pour les personnes atteintes d'une maladie auto-immune et qui souhaitent également contribuer à leur rétablissement. C'est un peu américain, avec des histoires hip-hip-hourra, je n'en ai pas besoin, mais c'est un bon livre clair. Wahls a elle-même la SP et ça se voit. Par exemple, elle recommande le varech, alors que ce n'est pas judicieux pour les personnes atteintes de Hashimoto (thyroïde auto-immune). Les personnes ayant des problèmes de thyroïde doivent également faire attention à ne pas manger trop de types de choux, en particulier crus. Un bref chauffage est plus judicieux. Je manque ce genre d'avertissements dans son livre.
J'ai deux autres maladies auto-immunes et je prends Paleo plus depuis 3 semaines. Je remarque définitivement une amélioration, donc je suis curieux de voir comment ce sera dans 3 mois. L'anglais est facile à lire. Je ne trouve pas les recettes très inspirantes.Avez-vous trouvé cet avis utile ?232 -
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positif points
- Accessible
- Pratique
- Complet
Écrit pour The Wahls Protocol
Un livre très bien documenté qui vous propose divers régimes et règles d'hygiène de vie éprouvés pour ralentir ou stopper les maladies auto-immunes (et plus particulièrement la MS). L'ami atteint de MS pour qui je l'ai acheté n'a pas encore commencé le régime. J'ai moi-même commencé avec son protocole le moins strict pour réduire ma fatigue et mon SCI, car c'est aussi une alimentation saine dont les patients atteints de MS ne sont pas les seuls à bénéficier. Cela me donne beaucoup plus d'énergie.
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positif points
- Accessible
- Pratique
- Complet
- il y a quelques recettes un
- il y a quelques recettes un
Écrit pour The Wahls Protocol
Bon livre, si vous savez qui est l'écrivain et qu'elle a la SP, c'est évident.
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positif points
- Pratique
Écrit pour The Wahls Protocol
Point positif de cet article: pratique
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positif points
- Pratique
Agréable à lire d'un médecin et d'un patient.
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négatif points
- Compliqué
Bonne histoire sur pourquoi ce régime fonctionne
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- Pratique
- Complet
Écrit pour The Wahls Protocol
Lire et apprendre !!
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positif points
- Accessible
- Pratique
- Complet
Écrit pour The Wahls Protocol
Seul point positif: accessible, pratique et complet.
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négatif points
- Compliqué
- Trop théorique
Complet, compliqué, trop théorique
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