Thoughts Are Not The Enemy Une approche innovante de la pratique de la méditation
Auteur:
Jason Siff
- en
- Broché
- 9781611800432
- 14 octobre 2014
- 212 pages
Résumé
A revolutionary new approach to meditation: a mindfulness of thinking that accepts and investigates the thoughts that arise as you meditate--from the author of Unlearning Meditation.
In most forms of meditation, the meditator is instructed to let go of thoughts as they arise. As a result, thinking is often taken, unnecessarily, to be something misguided or evil. This approach is misguided, says Jason Siff. In fact, if we allow thoughts to arise and become mindful of the thoughts themselves, we gain tranquillity and insight just as in other methods without having to reject our natural mental processes. And by observing the thoughts themselves with mindfulness and curiosity, we can learn a good deal about ourselves in the process.
In most forms of meditation, the meditator is instructed to let go of thoughts as they arise. As a result, thinking is often taken, unnecessarily, to be something misguided or evil. This approach is misguided, says Jason Siff. In fact, if we allow thoughts to arise and become mindful of the thoughts themselves, we gain tranquillity and insight just as in other methods without having to reject our natural mental processes. And by observing the thoughts themselves with mindfulness and curiosity, we can learn a good deal about ourselves in the process.
Spécifications produit
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Contenu
- Langue
- en
- Binding
- Broché
- Date de sortie initiale
- 14 octobre 2014
- Nombre de pages
- 212
- Illustrations
- Non
Personnes impliquées
- Auteur principal
- Jason Siff
- Editeur principal
- Shambhala Publications Inc
Autres spécifications
- Hauteur de l'emballage
- 18 mm
- Hauteur du produit
- 18 mm
- Largeur d'emballage
- 140 mm
- Largeur du produit
- 137 mm
- Livre d‘étude
- Oui
- Longueur d'emballage
- 213 mm
- Longueur du produit
- 213 mm
- Poids de l'emballage
- 272 g
- Police de caractères extra large
- Non
EAN
- EAN
- 9781611800432
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