Eat. Nourish. Glow. 10 étapes faciles pour perdre du poids, paraître plus jeune et se sentir en meilleure santé

Auteur: Amelia Freer
Langue: Anglais
3,0/5 (1 avis)

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Auteur: Amelia Freer
  • en
  • Broché
  • 9780007579907
  • 01 janvier 2015
  • 272 pages
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Résumé

Nutritional therapist and healthy eating expert Amelia Freer has helped her many celebrity clients, including Sam Smith and James Corden, to dispatch fad diets to the distant past whilst guiding them to a rejuvenated future. Now she can do the same for you. Amelia Freer brings a fresh and unique voice to the field of holistic health. In this, her first book, she explains her 10 steps and provides over 25 enticing recipes to get you started on your path to optimum wellness. Amelia guides you gently through her 10 steps: how to detox your store cupboards and restock with alternatives, how to understand the differences between good and bad fats, the dangers of hidden sugar in the food we eat and how to dump the wheat (one of the demons!) from your diet. Her ideas are all backed up by the latest findings in the field of nutrition and neuroscience. Amelia includes a mouth watering selection of recipes, from delightful breakfast alternatives, such as Almond, Apricot and Rose Yogurt, light lunch ideas such as Crunchy Crab Salad and delicious mains such as Monkfish with a Broccoli and Ginger Mash. Wow your friends with the fiendish yet healthy sweet alternatives such as the Salted Caramels. There's something for everyone in this book and with Amelia guiding you on the path to better health, losing weight and looking great has never been easier.

Spécifications produit

Contenu

Langue
en
Binding
Broché
Date de sortie initiale
01 janvier 2015
Nombre de pages
272
Illustrations
Non

Personnes impliquées

Auteur principal
Amelia Freer
Editeur principal
Thorsons

Autres spécifications

Hauteur de l'emballage
21 mm
Hauteur du produit
23 mm
Largeur d'emballage
187 mm
Largeur du produit
187 mm
Livre d‘étude
Non
Longueur d'emballage
231 mm
Longueur du produit
231 mm
Poids de l'emballage
730 g
Police de caractères extra large
Non

EAN

EAN
9780007579907

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  • Traduit automatiquement
    étape par étape, la nourriture devient plus sage
    • MarieOBain
    • 40-49 ans
    • Sint-Amandsberg
    • 5 novembre 2015
    • Achat vérifié

    positif points

    • Complet
    • Inspirant
    • Pratique

    négatif points

    • attention particulière au régime alimentaire qui n'est pas bon

    Amelia Freer explique étape par étape quels aliments sont et ne sont pas bons pour votre corps. Vous apprenez de manière simple à abandonner les mauvaises habitudes et à faire des choix alimentaires sains.
    Informations alimentaires très claires et simples et donc fortement recommandées. Il est dommage qu'Amalia accorde une grande attention à ce qui n'est pas bon et pourquoi. Alors que je veux surtout travailler avec quels aliments me font du bien.

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