The Self-Acceptance Project Comment être gentil et compatissant envers vous-même dans n'importe quelle situation

Auteur: Tami Simon
Langue: Anglais
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Auteur: Tami Simon Various Authors
Co-auteur: Bruce Tift Robert Augustus Masters, Phd Tara Brach, PhD Kristin Neff Tara Brach, Ph.D. Steven C. Hayes, Ph.D Mark Nepo Robert Augustus Masters Kelly Mcgonigal, Phd Geneen Roth Raphael Cushnir Colin Tipping Bruce Tift, Ma, Lmft Rick Hanson, Ph.D. Various Authors Harville Hendrix, Phd Friedemann Schaub Rick Hanson, Phd Karla Mclaren, M.Ed. Jeff Foster Kelly Mcgonigal, Ph.D. Karla Mclaren Judith Blackstone, Ph.D. Kristin Neff, Phd Erin Olivo, Ph.D. Jay Earley, Ph.D. Karla Mclaren, Med Sharon Salzberg Friedemann Schaub, Md, Phd Erin Olivo, Phd Steven C. Hayes, Phd
  • en
  • Broché
  • 9781622034673
  • 01 avril 2016
  • 187 pages
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Résumé

Even after years of spiritual practice, self-improvement, or therapy, many of us still have trouble with one essential challenge: self-acceptance. How do we stop from constantly judging ourselves as inadequate, finding fault with our bodies, or being plagued by our inner critics? The Self-Acceptance Project was created to help us find a solution. In this collection of essays, contemporary luminaries in spirituality, psychology, and creativity offer insights and teachings for truly embracing who we are no matter what our circumstances, including: * Waking Up from the Trance of Unworthiness -Tara Brach illuminates the source of self-rejection and offers a powerful process to reverse unconscious patterns * Compassion for the Self-Critic -Dr. Kristin Neff shows how self-judgment is often a misplaced but well-meaning survival instinct * Held, Not Healed -Jeff Foster on making the space to accept anything that arises with open-hearted curiosity * No Strangers in the Heart -poet Mark Nepo helps us reconnect to the sense of deep aliveness that we were born with * Taking in the Good -Dr. Rick Hanson offers effective neuroscience-based insights and practices for overcoming our negativity bias * Transforming Self-Criticism into Self-Compassion -Dr. Kelly McGonigal reveals practical strategies for changing the habitual way we treat ourselves Why is it often so much easier to feel compassion and forgiveness toward others than toward ourselves? Where do our self-critical voices come from? Can we be motivated to grow and excel while still accepting ourselves as we are? In these 19 offerings, some of today's most trusted teachers share their most valuable practices and techniques for building confidence, transforming our relationship with our inner critics, and using any circumstance as an opportunity to treat ourselves with kindness, compassion, and love.

Spécifications produit

Contenu

Langue
en
Binding
Broché
Date de sortie initiale
01 avril 2016
Nombre de pages
187
Illustrations
Non

Personnes impliquées

Auteur principal
Tami Simon
Deuxième auteur
Various Authors
Coauteur
Steven C. Hayes, Phd
Rédacteur en chef
Tami Simon
Editeur principal
SOUI

Autres spécifications

Hauteur de l'emballage
20 mm
Hauteur du produit
13 mm
Largeur d'emballage
153 mm
Largeur du produit
159 mm
Livre d‘étude
Non
Longueur d'emballage
227 mm
Longueur du produit
235 mm
Poids de l'emballage
261 g
Police de caractères extra large
Non

EAN

EAN
9781622034673

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  • Traduit automatiquement
    Beau et inspirant
    • hartvoorboeken
    • 50-59 ans
    • Wognum
    • 27 décembre 2016
    • Achat vérifié

    positif points

    • Accessible
    • Inspirant
    • Pratique

    Beau livre par de nombreux enseignants sages dans le domaine de la pleine conscience, du cœur, de la compassion et de l'acceptation de soi. Beaux exercices. Il vous invite à lire et à écouter davantage des différents professeurs. Publisher Sounds true propose également de belles sessions audio!

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  • Traduit automatiquement
    Forme profonde d'auto-examen
    • EricaRijnsburger
    • 50-59 ans
    • Delft
    • 13 février 2018
    • Achat vérifié

    positif points

    • Complet

    Le thème de l'acceptation de soi est un thème très approfondi qui n'est pas très facile en soi.

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