Food Freedom Forever Abandonner les mauvaises habitudes, la culpabilité et l'anxiété autour de la nourriture par le co- Creator du tout30

Auteur: Melissa Hartwig Urban
Langue: Anglais

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Auteur: Melissa Hartwig Urban
  • en
  • Broché
  • 9780349414843
  • 05 janvier 2017
  • 272 pages
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Résumé

The New York Times bestseller by the co-creator of the WHOLE30 'If you want to stop turning to food to make you feel better, this is the book for you' Sun 'Food Freedom Forever gives you everything you need for achieving dietary success, for today and for the rest of your healthy life' David Perlmutter, MD, No. 1 New York Times bestselling author of Grain Brain What does 'food freedom' mean to you? Maybe it's eating whatever you want without negative consequences to your health or waistline. (Good luck with that.) Maybe it's giving up your obsession with calorie counting, food restriction, and the scales. (Now we're getting somewhere.) Bestselling author and nutritionist Melissa Hartwig defines true food freedom as being in control of the food you eat, instead of food controlling you. It means indulging when you decide it's worth it, savouring the experience without guilt or shame, and the returning to your healthy habits. In Food Freedom Forever Melissa outlines a simple three-part plan that will help you to discover food freedom for yourself, no matter how out of control you feel. It will point you down a self-directed path that keeps you balanced, satisfied and healthy, without requiring that you obsess about food, count calories or starve yourself. By the last page, you'll have a detailed plan for creating the perfect diet for you, finding your own healthy balance, and maintaining the kind of control that brings you real food freedom every day. Welcome to food freedom.

Spécifications produit

Contenu

Langue
en
Binding
Broché
Date de sortie initiale
05 janvier 2017
Nombre de pages
272
Illustrations
Non

Personnes impliquées

Auteur principal
Melissa Hartwig Urban
Editeur principal
Piatkus Books

Autres spécifications

Hauteur de l'emballage
22 mm
Hauteur du produit
21 mm
Largeur d'emballage
151 mm
Largeur du produit
233 mm
Livre d‘étude
Non
Longueur d'emballage
236 mm
Longueur du produit
156 mm
Poids de l'emballage
400 g

EAN

EAN
9780349414843

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Langue
Anglais
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Disponibilité
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