The Essentials of Obstacle Race Training

Auteur: David Magida
Langue: Anglais

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Auteur: David Magida Melissa Rodriguez
Co-auteur: David Magida Melissa Rodriguez
  • en
  • Broché
  • 9781492513773
  • 21 septembre 2016
  • 240 pages
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Résumé

Scaling walls, crawling through mud, climbing ropes, and sprinting across rugged terrain. Obstacle course racing is one of the fastest-growing sports in the United States, and it's gaining popularity around the world. The sport is grueling, demanding, and intensely satisfying if you prepare, train, and know what to expect. Only The Essentials of Obstacle Race Training can ensure you will be ready. Authored by David Magida, founder of Elevate Interval Fitness and member of the Spartan Race pro team, and Melissa Rodriguez, former contributing editor for Mud & Obstacle magazine, this in-depth guide breaks down the events, obstacles, common difficulties, and strategies for negotiating all challenges. Most important, it presents the tools and the plan to prepare-physically and mentally-for the unforgettable adventure that awaits. Inside you'll find 100 of the most effective exercises for grip strength, mobility, balance, power, strength, and endurance as well as 28 workouts you can immediately start to use. You'll also find advice on conquering course challenges, preventing injuries, and selecting events and mental strategies for focusing, concentrating, and overcoming fear. Through experience and expertise, Magida and Rodriguez have created the most complete, accessible, and effective guide to the sport. Whether you're competing for your first or your hundredth event, preparation and confidence are key. With The Essentials of Obstacle Race Training, you'll conquer every challenge.

Spécifications produit

Contenu

Langue
en
Binding
Broché
Date de sortie initiale
21 septembre 2016
Nombre de pages
240
Illustrations
Non

Personnes impliquées

Auteur principal
David Magida
Deuxième auteur
Melissa Rodriguez
Coauteur
Melissa Rodriguez
Editeur principal
Human Kinetics

Autres spécifications

Hauteur de l'emballage
15 mm
Hauteur du produit
13 mm
Largeur d'emballage
177 mm
Largeur du produit
178 mm
Livre d‘étude
Non
Longueur d'emballage
254 mm
Longueur du produit
248 mm
Poids de l'emballage
585 g
Police de caractères extra large
Non

EAN

EAN
9781492513773

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Langue
Anglais
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Livre
Disponibilité
Disponible à l'adresse suivante

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