Chair Yoga Asseyez-vous, étirez-vous et renforcez votre chemin pour être plus heureux et en meilleure santé

  • en
  • Broché
  • 9780349416083
  • 17 janvier 2017
  • 256 pages
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Résumé

Everyone knows that sitting down for long periods of time increases the risk of disability, diabetes and heart disease. Now you can do something about it with the help of Chair Yoga! With over 100 seated yoga poses Chair Yoga is the perfect handbook for office workers and older people who want to practice yoga. These simple exercises will help to strengthen and stretch your body whilst relaxing your mind and regulating your breathing. Divided into chapters organised by body part, celebrity yoga instructor Kristin McGee will guide you through each pose with step-by-step instructions and easy-to-follow photos Feel the mental and physical effects of chair yoga every day and embrace the calmer, healthier, happier you.

Spécifications produit

Contenu

Langue
en
Binding
Broché
Date de sortie initiale
17 janvier 2017
Nombre de pages
256
Illustrations
Non

Personnes impliquées

Auteur principal
Kristin Mcgee
Editeur principal
Piatkus Books

Autres spécifications

Hauteur de l'emballage
17 mm
Hauteur du produit
20 mm
Largeur d'emballage
180 mm
Largeur du produit
153 mm
Livre d‘étude
Non
Longueur d'emballage
227 mm
Longueur du produit
234 mm
Poids de l'emballage
578 g

EAN

EAN
9780349416083

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Langue
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