Yoga For Men Renforcez la force, améliorez les performances, augmentez la flexibilité

Auteur: Dean Pohlman
Langue: Anglais
5,0/5 (2 avis)

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Auteur: Dean Pohlman
  • en
  • Broché
  • 9780241336977
  • 03 mai 2018
  • 192 pages
Toutes les spécifications de l'article

Résumé

Maximise your athletic performance, reduce your post-workout aches, and help prevent injuries with yoga. Professional athletes are making yoga a regular part of their fitness routines; and GQ, HuffPost, and Men's Health have all advocated yoga for men. Flexibility is one of the most important, yet overlooked, elements of fitness, and sports success- for example tight hamstrings mean your stride isn't as long when running, or that you can't swing your leg as high when kicking a ball. Yoga increases flexibility, building a bigger range of motion and allowing you to work more muscle fibres with every movement. With straightforward language and easy-to-follow steps, Yoga for Men will teach you how to execute the 50 key yoga postures you need for greater endurance, flexibility, balance, and strength - no leotards or chanting required! It also includes 20 yoga workouts tailored to help you meet specific performance goals, such as core strength or greater power. You'll find that incorporating yoga into your training will help you get stronger, play harder, and feel better.

Spécifications produit

Contenu

Langue
en
Binding
Broché
Date de sortie initiale
03 mai 2018
Nombre de pages
192
Illustrations
Non

Personnes impliquées

Auteur principal
Dean Pohlman
Editeur principal
Dk

Autres spécifications

Hauteur de l'emballage
41 mm
Hauteur du produit
15 mm
Largeur d'emballage
195 mm
Largeur du produit
196 mm
Livre d‘étude
Non
Longueur d'emballage
233 mm
Longueur du produit
234 mm
Poids de l'emballage
1551 g

EAN

EAN
9780241336977

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Langue
Anglais
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Disponibilité
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  • Traduit automatiquement
    Livre clair
    • MulderV
    • 40-49 ans
    • Den Bosch
    • 31 août 2018
    • Achat vérifié

    positif points

    • Accessible
    • Applicable en pratique
    • Message clair

    Un joli livre pour commencer par le yoga. Bonnes photos claires. Il s'agit principalement de l'aspect physique du yoga. Pas d'expansion mentale, pas de tracas avec les bougies, etc. Juste des exercices à faire.
    De plus, il existe un grand nombre de formations pratiques afin que vous puissiez commencer immédiatement en tant que débutant au lieu d'avoir à rechercher vous-même des exercices appropriés. Il contient également des astuces pour vous faciliter la tâche si vous ne maîtrisez pas encore complètement un exercice.

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  • Traduit automatiquement
    Bron d'informations précieuses
    • James010
    • 30-39 ans
    • Rotterdam
    • 28 avril 2022
    • Achat vérifié

    positif points

    • Accessible
    • Applicable en pratique
    • Message clair

    négatif points

    • mise en page

    Dans le livre, la question est clairement expliquée, en particulier pour ceux qui débutent par le yoga. La seule critique que je peux faire est la mise en forme. Cela aurait pu être plus pratique en termes d'exercices de référencement. Vous tournez entre les pages tout le temps. Les routines renvoient aux pages précédentes pour chaque exercice.

    La principale raison pour laquelle j'ai acheté le livre est que la version numérique est maladroite et prend beaucoup plus de temps pour naviguer vers les bonnes pages.

    Conseil : imprimez la routine dont vous avez besoin et accrochez-la au mur ou à quelque chose, afin de pouvoir mesurer plus facilement vos progrès de yoga.

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