From Mindfulness to Insight Le Power de changer la Life Insight Meditation
Co-auteur:
Heather Regan-Addis
- en
- Broché
- 9781611806793
- 02 avril 2019
- 272 pages
Résumé
Building on mindfulness and self-compassion practices, this step-by-step guide to secular insight meditation shows the way to freedom from deeply rooted thought patterns.
Discover joy within yourself and heartfelt connection with others by releasing the habitual thought patterns that cause suffering and alienation. Drawing on Buddhist wisdom as well as the latest research in psychology and neuroscience, this book provides you with the tools needed to recognize the habits of thinking that fuel anger, desire, jealousy, and pride. Building on mindfulness and self-compassion practice, it offers a step-by-step series of guided meditations that create the conditions for liberating insight and wisdom to naturally arise. Thousands of people in the last decade have benefited from practicing the exercises in this book, which were developed and taught as part of the curriculum at the Mindfulness Association, an organization founded to deliver training in mindfulness, compassion, and insight.
Discover joy within yourself and heartfelt connection with others by releasing the habitual thought patterns that cause suffering and alienation. Drawing on Buddhist wisdom as well as the latest research in psychology and neuroscience, this book provides you with the tools needed to recognize the habits of thinking that fuel anger, desire, jealousy, and pride. Building on mindfulness and self-compassion practice, it offers a step-by-step series of guided meditations that create the conditions for liberating insight and wisdom to naturally arise. Thousands of people in the last decade have benefited from practicing the exercises in this book, which were developed and taught as part of the curriculum at the Mindfulness Association, an organization founded to deliver training in mindfulness, compassion, and insight.
Spécifications produit
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Contenu
- Langue
- en
- Binding
- Broché
- Date de sortie initiale
- 02 avril 2019
- Nombre de pages
- 272
- Illustrations
- Non
Personnes impliquées
- Auteur principal
- Rob Nairn
- Deuxième auteur
- Choden
- Coauteur
- Heather Regan-Addis
- Editeur principal
- Shambhala Publications Inc
Autres spécifications
- Hauteur de l'emballage
- 20 mm
- Largeur d'emballage
- 153 mm
- Livre d‘étude
- Oui
- Longueur d'emballage
- 225 mm
- Poids de l'emballage
- 573 g
- Police de caractères extra large
- Non
EAN
- EAN
- 9781611806793
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- Anglais
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