Advanced Buteyko Breathing Exercises Ebook Info-bulle Les e-books sont lisibles sur votre ordinateur ou une liseuse adaptée.
- en
- livre numérique
- 9781301846115
- 26 mai 2013
Résumé
If we compare this book with other books and instructions about the Buteyko exercises, this book is advanced for a variety of reasons:
* It explains special Buteyko breathing exercises for people with high blood pressure levels and anxiety attacks. These groups of pupils are generally unable to properly carry out ordinary Buteyko breathing exercises. Air hunger can aggravate their symptoms.
* The book clarifies how to proceed from easy Buteyko breathing exercises to more advanced ones.
* Part 4 of this book provides practical scripts for the use of visualization during Buteyko breathing exercises for better relaxation of body muscles and greater improvements in body O2 results.
* It clarifies the best or optimum durations of the Buteyko respiratory sessions.
* The book explains the effect of overtraining as a result of excessive Buteyko breathing exercises and those practical steps which are necessary to eliminate, treat and avoid this problem.
* Part 5 of the book describes the rare, but possible effect of a lost sensitivity to carbon dioxide. This effect is sometimes confused with the blunted sensitivity in relation to carbon dioxide. The book provides step-by-step instructions how to deal with these two health problems using changes in lifestyle and while applying other unique methods.
* The book describes practical how-to guidelines for the use of Buteyko breathing exercises during physical activity: from easy up to intensive physical exercise.
* Part 6 explains the ''click effect''. This physiological effect can take place only in experienced breathing students. It leads to a sudden and lasting (often permanent) increase in body oxygenation (the results for the CP test). For many (fortunate) students, this effect assists them to quickly pass through the 40 s CP threshold with amazing health improvements. Such students acquire a natural desire (craving) to do more physical exercise, astonishing levels of energy, natural passion for eating raw foods, remarkable clarity of the mind, short and effective sleep (less than 4.5 hours) without deliberate restrictions, and some other changes.
Note that this book does not provide any clinical data linked to prevalence of chronic overbreathing (deep and fast breathing at rest and 24/7) in general population and in people with chronic diseases (such as cancer, heart disease, asthma, epilepsy, diabetes and many others). You can find these results in other books and articles published by Dr. Artour Rakhimov.
This book also does not contain instructions for those changes in lifestyle (associated with rest, physical exercise, diet and other factors) that lead to improved body oxygenation. The book focuses on application and progress associated with daily and systematic application of the Buteyko breathing exercises.
Spécifications produit
Contenu
- Langue
- en
- Binding
- livre numérique
- Date de sortie initiale
- 26 mai 2013
- Illustrations
- Non
Personnes impliquées
- Auteur principal
- Artour Rakhimov
- Editeur principal
- Smashwords Edition
Options de lecture
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Autres spécifications
- Livre d‘étude
- Non
EAN
- EAN
- 9781301846115
Vous trouverez cet article :
- Langue
- Anglais
- Disponible en « Kobo Plus »
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- Disponibilité
- Disponible à l'adresse suivante
Avis
Négatif, positif, neutre ; quel qu'il soit, nous publions chaque avis. Nous vérifions d'abord s'il répond aux conditions et s'il est authentique. Nous vérifions également qu'il ait été écrit par quelqu'un qui a acheté l'article via bol.com. Le cas échéant, nous le mentionnons. Les contrôles sont automatiques, même si des collaborateurs y jettent parfois manuellement un oeil. Bol.com n'offre pas de paiement pour ces avis. Si un évaluateur a reçu une compensation d'un tiers, cette information est indiquée dans l'évaluation elle-même.
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positif points
- Inspirant
- Pratique
- Complet
Rédigé en anglais et complet. Il est avancé dans le titre mais le livre contient les techniques de base à avancées. Vous apprenez donc vraiment ce que cette méthode implique et ce que Buteyko pense pouvoir faire avec certaines maladies. Assez étendu avec de nombreux arguments / chiffres scientifiques et semi-scientifiques et donc pas toujours accessible à tous.
Je ne pense pas que ce soit une méthode solide scientifiquement prouvée, et ce n'est peut-être pas nécessaire si les effets sont là. Il se peut qu'ils surviennent un jour grâce à la technique progressive et à la compréhension de la respiration (oxygène / dioxyde de carbone). J'ai moi-même souvent eu le sentiment çà et là que ça a du sens (sans les chiffres durs) et c'est, par exemple, l'observation qu'une grande partie de l'Occidental "traqué" respire si mal qu'elle frôle une sorte d'hyperventilation continue en fait pas si étrange à lire. L'importance sous-estimée du dioxyde de carbone est également au cœur de Buteyko, que vous pouvez également vérifier vous-même via divers sites (scientifiques) sur Google.
De plus, les méthodes de traitement régulières et non régulières contiennent toutes deux une dose de contenu placebo légitime, dont nous découvrons de plus en plus l'importance pratique des traitements (cela était déjà connu, mais l'effet est de plus en plus reconnu comme un outil puissant du cerveau). Donc, si vous voulez être en mesure de juger par vous-même ce qu'est ce Buteyko et que vous pensez que vous faites sans avoir à suivre ces cours coûteux, ce livre est la réponse.Avez-vous trouvé cet avis utile ?130 -
Traduit automatiquement
positif points
- Bonne qualité
Écrit pour Advanced Buteyko Breathing Exercises
Facile à lire, de nombreuses références à des articles de recherche au début.
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