Being You Ebook Info-bulle Un Guide pour les filles sur la Pleine conscience

Auteur: Catharine Hannay
Langue: Anglais

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Auteur: Catharine Hannay
  • en
  • livre numérique
  • 9781000490657
  • 03 septembre 2021
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Résumé

Do you ever feel stressed, anxious, or overwhelmed? As a teen girl, you're under a lot of pressure. Mindfulness can help. Being You explores mindfulness as a simple but powerful way to center oneself and tap into one's own inner wisdom and strength. This book:

  • Is packed with 52 different activities on mindfulness, gratitude, compassion, and self-acceptance.
  • Helps you navigate the pressures of home, school, and the confusing world of frenemies and social media.
  • Features inspiring quotes from young women who use mindfulness in the visual and performing arts, creative writing, sports, and STEM.
  • Includes a wide range of practices and perspectives.
  • Includes information about how scientists study the mind and the brain.

You will discovery the many different ways mindfulness is practiced around the world. Most importantly, you'll try it yourself. Practicing mindfulness can help you feel happier and less stressed as you grow into the woman you want to become. This book will show you how.

Ages 14–16

Spécifications produit

Contenu

Langue
en
Binding
livre numérique
Date de sortie initiale
03 septembre 2021
Format ebook
Adobe ePub
Illustrations
Non

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Auteur principal
Catharine Hannay
Editeur principal
Routledge

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Livre d‘étude
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Édition
1

EAN

EAN
9781000490657

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Langue
Anglais
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Disponible à l'adresse suivante

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