Cognitive Behavioral Workbook for Anxiety Un programme étape par étape

Auteur: Dr. William Knaus
Langue: Anglais

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Auteur: Dr. William Knaus William Knaus
  • en
  • Couverture rigide
  • 9781626250154
  • 20 novembre 2014
  • 285 pages
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Résumé

When anxious feelings spiral out of control, they can drain your energy and prevent you from living the life you want. If you’re ready to stop letting your anxiety have the upper hand,The Cognitive Behavioral Workbook for Anxiety, Second Edition can help you to recognize your anxiety triggers, develop skills to stop anxious thoughts before they take over, and keep needless fears from coming back.

In the second edition of this best-selling workbook, William J. Knaus offers a step-by-step program to help you overcome anxiety and get back to living a rich and productive life. With this book, you will develop a personal wellness plan using techniques from rational emotive behavior therapy (REBT) and cognitive behavioral therapy (CBT), powerful treatment methods proven to be even more effective than anxiety medication. This edition includes new evidence-based techniques such as behavioral activation and values-based action, addresses perfectionism and anxiety, and features updated, cutting-edge research.

Anxiety and panic are intense emotions, and in the moments that you experience them it may seem like you are powerless, but nothing could be further from the truth. This workbook offers a practical program that you can use on your own, or with a therapist, to take back that power and end anxiety once and for all.

Spécifications produit

Contenu

Langue
en
Binding
Couverture rigide
Date de sortie initiale
20 novembre 2014
Nombre de pages
285
Illustrations
Non

Personnes impliquées

Auteur principal
Dr. William Knaus
Deuxième auteur
William Knaus
Editeur principal
New Harbinger Publications

Autres spécifications

Hauteur de l'emballage
30 mm
Hauteur du produit
19 mm
Largeur d'emballage
202 mm
Largeur du produit
197 mm
Livre d‘étude
Non
Longueur d'emballage
252 mm
Longueur du produit
248 mm
Poids de l'emballage
629 g
Police de caractères extra large
Non
Édition
2

EAN

EAN
9781626250154

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Catégories
Langue
Anglais
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Livre
Disponibilité
Disponible à l'adresse suivante

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