High-Powered Plyometrics 81excises pour l'entraînement sportif explosif

Auteur: James Radcliffe
Langue: Anglais

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Auteur: James Radcliffe Robert Farentinos
Co-auteur: Robert C. Farentinos Robert Farentinos
  • en
  • Broché
  • 9781450498135
  • 06 mars 2015
  • 200 pages
Toutes les spécifications de l'article

Résumé

Improve strength, power, speed, and more! No matter what sport you play or level you compete, High-Powered Plyometrics will take your performance to the next level. High-Powered Plyometrics is a systematic guide to explosive power training for athletes, coaches, and strength and conditioning experts. Exploring the principles of high-intensity plyometric training, power assessments, and development of long- and short-term conditioning programs, this hands-on guide covers it all. You'll find detailed photo sequences, step-by-step instruction, and intensity guidelines to ensure correct technique for 79 exercises that increase power in the core and upper and lower body. Incorporate exercises into an existing program, or personalize one of the ready-to-use programs for 21 sports, including football, basketball, track and field, volleyball, and wrestling. You'll also learn to track progress and adjust your programming to maintain your results. The most dynamic and complex exercises found in the book are housed in an all-new online video library. Via streaming video, you have exclusive access to demonstrations of dozens of exercises and drills to ensure you perform them with proper technique. Go beyond basic conditioning and develop the explosive power that will give you an edge on the competition.

Spécifications produit

Contenu

Langue
en
Binding
Broché
Date de sortie initiale
06 mars 2015
Nombre de pages
200
Illustrations
Non

Personnes impliquées

Auteur principal
James Radcliffe
Deuxième auteur
Robert Farentinos
Coauteur
Robert Farentinos
Editeur principal
Human Kinetics

Autres spécifications

Hauteur de l'emballage
18 mm
Hauteur du produit
22 mm
Largeur d'emballage
217 mm
Largeur du produit
150 mm
Livre d‘étude
Non
Longueur d'emballage
276 mm
Longueur du produit
210 mm
Poids de l'emballage
704 g
Police de caractères extra large
Non
Édition
2

EAN

EAN
9781450498135

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Livre
Langue
Anglais
Disponibilité
Disponible à l'adresse suivante

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