Learned Hopefulness Exploiter le Power de la positivité pour surmonter la dépression, augmenter la motivation et développer une résilience inébranlable

Auteur: Dan Tomasulo
Langue: Anglais

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Auteur: Dan Tomasulo
  • en
  • Broché
  • 9781684034680
  • 30 juillet 2020
  • 200 pages
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Résumé

Cultivate hope with strengths-based practices grounded in positive psychology If you suffer from depression, sub-clinical depression, or low mood, you may have days where you feel like you've lost hope-hope that you'll ever feel better, that the world will be a better place, or that you'll someday find the happiness that always seems to elude you. You aren't alone. Many people struggle with feelings of sadness and hopelessness- especially in our difficult, modern world. The good news is that you can change. Learned Hopefulness offers powerful exercises grounded in evidence-based positive psychology to help you identify your strengths; ditch the self-limiting beliefs that diminish your capacity for positivity; and increase feelings of motivation, resiliency, and wellness. You'll also learn to untangle yourself from rumination over past negative events, while shifting your perspective to the present moment and anticipating your future through a more positive lens. With this unique, compassionate, and life-affirming guide, you'll find the tools you need to break free from hopelessness and start living a life of happiness and vitality.

Spécifications produit

Contenu

Langue
en
Binding
Broché
Date de sortie initiale
30 juillet 2020
Nombre de pages
200
Illustrations
Non

Personnes impliquées

Auteur principal
Dan Tomasulo
Editeur principal
New Harbinger Publications

Autres spécifications

Hauteur de l'emballage
16 mm
Hauteur du produit
12 mm
Largeur d'emballage
152 mm
Largeur du produit
152 mm
Livre d‘étude
Non
Longueur d'emballage
229 mm
Longueur du produit
226 mm
Poids de l'emballage
463 g
Police de caractères extra large
Non

EAN

EAN
9781684034680

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Langue
Anglais
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Livre
Disponibilité
Disponible à l'adresse suivante

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