The Bikini Body 28-Day Healthy Eating & Lifestyle Guide 200 Recettes et menus hebdomadaires pour commencer votre voyage
- en
- Couverture rigide
- 9781250121479
- 27 décembre 2016
- 400 pages
Résumé
Millions of women follow Kayla Itsines and her Bikini Body Guide 28-minute workouts: energetic, kinetic, high-intensity interval training sessions that help women achieve healthy, strong bodies. Fans not only follow Kayla on Instagram, they pack stadiums for workout sessions with her, they’ve made her Sweat with Kayla app hit the top of the Apple App Store’s health and fitness sales, and they post amazing before and after progress shots. Kayla’s audience is avid and growing, with over 10 million followers worldwide.
The Bikini Body 28-Day Healthy Eating & Lifestyle Guide features:
- 200 recipes such as fresh fruit breakfast platters, smoothie bowls, and salads
- A 4-Week workout plan which includes Kayla’s signature 28-Minute workouts
- Full color food shots and photos featuring Kayla throughout
“Women, particularly those younger than 30, can’t get enough of her. (Fans include the actress Allison Williams and the model Candice Swanepoel.).” Courtney Rubin, The New York Times
Kayla’s international 2016 Sweat Tour sold out in only 4 hours!
Spécifications produit
Contenu
- Langue
- en
- Binding
- Couverture rigide
- Date de sortie initiale
- 27 décembre 2016
- Nombre de pages
- 400
- Illustrations
- Avec illustrations
Personnes impliquées
- Auteur principal
- Kayla Itsines
- Deuxième auteur
- Kayla Itsines
- Editeur principal
- St. Martin's Press
Autres spécifications
- Hauteur de l'emballage
- 30 mm
- Hauteur du produit
- 38 mm
- Largeur d'emballage
- 218 mm
- Largeur du produit
- 218 mm
- Livre d‘étude
- Non
- Longueur d'emballage
- 268 mm
- Longueur du produit
- 262 mm
- Poids de l'emballage
- 1563 g
- Police de caractères extra large
- Non
- Édition
- 1
EAN
- EAN
- 9781250121479
Vous trouverez cet article :
- Catégories
- Langue
- Anglais
- Livre, ebook ou livre audio ?
- Livre
- Disponibilité
- Disponible à l'adresse suivante
Avis
Négatif, positif, neutre ; quel qu'il soit, nous publions chaque avis. Nous vérifions d'abord s'il répond aux conditions et s'il est authentique. Nous vérifions également qu'il ait été écrit par quelqu'un qui a acheté l'article via bol.com. Le cas échéant, nous le mentionnons. Les contrôles sont automatiques, même si des collaborateurs y jettent parfois manuellement un oeil. Bol.com n'offre pas de paiement pour ces avis. Si un évaluateur a reçu une compensation d'un tiers, cette information est indiquée dans l'évaluation elle-même.
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positif points
- Accessible
- Applicable en pratique
- Explication claire
- Complet
- ingrédients disponibles au supermarché
- clairement écrit en anglais
- Complet
- ingrédients disponibles au supermarché
- clairement écrit en anglais
Le livre est magnifiquement conçu, mais les plus importantes sont bien sûr les recettes qu'il contient. À mon avis, les recettes sont faciles à réaliser, ce qui signifie qu'il y a beaucoup de recettes qui ne durent pas plus de 30 minutes :). Tous les ingrédients sont disponibles au supermarché, ce qui est également un gros plus. De plus, les recettes sont également très savoureuses et saines. Le livre explique bien comment remplacer certains ingrédients comme le lait ou le gluten si vous ne pouvez pas en prendre ou si vous préférez simplement ne pas en manger. Il existe 28 menus quotidiens différents, donc avec petit-déjeuner entre les deux, une collation pour le déjeuner et des recettes pour le dîner, ainsi que des recettes individuelles. La dernière partie du livre montre également le calendrier des sports avec des explications pour les quatre premières semaines du célèbre programme du guide du corps du bikini. Dans l'ensemble, un livre très complet avec de délicieuses recettes faciles! Ps: Il est écrit très clairement en anglais
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négatif points
- concentrez-vous simplement sur les recettes
Écrit pour The Bikini Body 28-Day Healthy Eating & Lifestyle Guide
C'est un livre très complet avec de nombreux plats différents. Ce sont aussi des recettes assez simples, ce qui permet à tout le monde de les utiliser. Le seul inconvénient que je peux souligner est que le livre ne se compose également que de recettes, alors que la description indique qu'il existe également un programme d'entraînement. Il y a une seule affiche dans le livre avec quelques séances d'entraînement dessus. Pourtant, je recommanderais certainement ce livre, si vous recherchez des plats sains avec suffisamment de variété!
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positif points
- Accessible
- Pratique
- Complet
- Inspirant
- Inspirant
négatif points
- en anglais
Écrit pour The Bikini Body 28-Day Healthy Eating & Lifestyle Guide
Je cherchais depuis un moment un bon moyen de perdre quelques kilos et de me mettre en forme sans la salle de sport. Le programme d'entraînement et les exercices sont une bonne base pour cela. Je ne suis pas toutes les recettes telles qu'elles sont dans le livre, mais je les utilise comme source d'inspiration pour des repas sains et savoureux.
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- Inspirant
- Étonnant
négatif points
- Compliqué
Bonnes recettes mais avec de nombreux ingrédients différents qui rendent les repas assez chers. Tout est très savoureux. J'ai finalement eu beaucoup plus d'énergie et je me suis vraiment senti en meilleure santé.
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positif points
- Accessible
- Pratique
- Complet
Écrit pour The Bikini Body 28-Day Healthy Eating & Lifestyle Guide
Je pense que c'est un livre complet, de la nourriture au sport en passant par le travail sur l'image de soi. Un livre qui redonne à chaque femme un regard positif sur son corps!
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positif points
- Accessible
- Pratique
- Inspirant
Écrit pour The Bikini Body 28-Day Healthy Eating & Lifestyle Guide
Je pense que c'est un joli livre avec des recettes délicieuses et faciles. Il y a aussi une affiche avec divers entraînements comme je connais Kayla. Le plan de jour est également facile. De cette façon, vous n'avez pas à penser à ce que vous allez cuisiner et vous pouvez changer de repas si vous n'aimez pas quelque chose. Joli livre avec de belles photos.
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positif points
- Accessible
- Pratique
- Inspirant
Écrit pour The Bikini Body 28-Day Healthy Eating & Lifestyle Guide
Recettes savoureuses et variées. Les informations sont également très intéressantes :)
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positif points
- Bonne qualité
négatif points
- cher
Écrit pour The Bikini Body 28-Day Healthy Eating & Lifestyle Guide
Bon horaire d'alimentation, clair et bien organisé. Exercices faciles à domicile
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positif points
- Accessible
- Pratique
Écrit pour The Bikini Body 28-Day Healthy Eating & Lifestyle Guide
Je suis très satisfait de ce livre. Ce que j'aime particulièrement: accessible, pratique
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positif points
- Accessible
- Applicable en pratique
- Explication claire
- Richement illustré
- Richement illustré
Écrit pour The Bikini Body 28-Day Healthy Eating & Lifestyle Guide
Le livre contient une bonne explication et beaucoup d'inspiration pour une cuisine saine en combinaison avec le sport
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