The Bodybuilder's Nutrition Book
Edition: McGraw-Hill
- en
- Broché
- 9780809254576
- 16 octobre 1985
- 164 pages
Résumé
Spécifications produit
Contenu
- Langue
- en
- Binding
- Broché
- Date de sortie initiale
- 16 octobre 1985
- Nombre de pages
- 164
- Illustrations
- Avec illustrations
Personnes impliquées
- Auteur principal
- Franco Columbo
- Deuxième auteur
- Lydia Fragomeni
- Coauteur
- Columbo Franco
- Editeur principal
- McGraw-Hill
Autres spécifications
- Hauteur de l'emballage
- 12 mm
- Hauteur du produit
- 13 mm
- Largeur d'emballage
- 152 mm
- Largeur du produit
- 152 mm
- Livre d‘étude
- Non
- Longueur d'emballage
- 227 mm
- Longueur du produit
- 229 mm
- Poids de l'emballage
- 344 g
- Police de caractères extra large
- Non
- Édition
- ed
EAN
- EAN
- 9780809254576
Vous trouverez cet article :
- Catégories
- Langue
- Anglais
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- Livre
- Disponibilité
- Disponible à l'adresse suivante
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Négatif, positif, neutre ; quel qu'il soit, nous publions chaque avis. Nous vérifions d'abord s'il répond aux conditions et s'il est authentique. Nous vérifions également qu'il ait été écrit par quelqu'un qui a acheté l'article via bol.com. Le cas échéant, nous le mentionnons. Les contrôles sont automatiques, même si des collaborateurs y jettent parfois manuellement un oeil. Bol.com n'offre pas de paiement pour ces avis. Si un évaluateur a reçu une compensation d'un tiers, cette information est indiquée dans l'évaluation elle-même.
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positif points
- Inspirant
- Complet
- Pratique
- Explication claire
- Explication claire
Les culturistes des années 50, 60 et 70 m'ont toujours séduit. Le physique de cette époque est tellement meilleur que ce "freak show" d'aujourd'hui. Zane, Arnold, Columbu, Steve Reeves, Vince Gironda, Bill Pearl, Larry Scott, Serge Nurbet ...
Ils avaient tous le physique idéal, c'est pourquoi les informations de ces personnes sont très appréciées. Cela vaut également pour Franco Columbu. Il a écrit ce livre parce qu'il n'y avait pas vraiment de livre à l'époque spécialisé dans la nutrition pour le culturiste.
Franco Columbu fournit une explication claire sur la nutrition pour le culturiste.
Maintenant, je ne me considère pas comme un bodybuilder mais j'ai obtenu des informations de ce livre qui sont importantes pour moi.
On peut dire qu'après toutes ces années ce livre est un peu "dépassé", mais rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité. Ce qui fonctionnait alors fonctionne toujours maintenant. Notre corps n'a pas changé depuis plus de 20 ans :-D
Ce qui me plaît, c'est sa connaissance des aliments naturels. Les suppléments sont largement utilisés ces jours-ci et pour une bonne raison, mais il est agréable d'avoir une compréhension de base de ce que vous mangez et ce livre vous donne cette connaissance.
J'ai été particulièrement intéressé par son tableau sur la quantité de protéines que le corps peut obtenir de certains nutriments.
J'ai toujours pensé que 45gr de protéines de steak ne faisaient que 45gr, mais ce n'est pas toujours le cas. Il est vrai que vous obtenez 45gr mais votre corps n'absorbe que 68% de ces 45gr de steak. Issu du poisson 78%, des œufs 88% et sont donc la meilleure source de protéines.
Franco aime les œufs et les appelle donc "superaliments" et explique également que les œufs ont un effet hypocholestérolémiant. Très intéressant, et si vous êtes également intéressé par ce genre d'informations et bien plus encore, ce livre est définitivement recommandé!
La seule remarque est que bol.com répertorie Lydia Fragomeni comme auteur, alors que cela doit vraiment être le Dr Franco Columbu (!)Avez-vous trouvé cet avis utile ?320 -
Traduit automatiquement
positif points
- Pratique
- Explication claire
- malgré la langue et le sujet parfaitement lisibles.
Je dirais que ce livre est un très bon point de départ pour construire votre propre alimentation, car il fournit tellement de connaissances de base.
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