Your 5-Minute Journal Trouvez la gratitude et déstressez avec des exercices Daily simples

Auteur: Amy Birch
Langue: Anglais

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Auteur: Amy Birch
  • en
  • Broché
  • 9781789294309
  • 18 août 2022
  • 128 pages
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Résumé

Transform your outlook with this yearly guide to cultivating gratitude. Featuring daily prompts to encourage you to reflect and focus your thoughts, alongside more in-depth check-ins and challenges, as well as inspiring quotes to keep you motivated throughout the year, this is the only journal you need to bring positivity, happiness and thankfulness into your life. The act of writing is a powerful tool for improving mental wellbeing. Among other benefits, journaling about gratitude reduces stress, increases happiness and improves self-esteem. This flexible journal allows you to either jump start your day with five minutes of journaling in the morning or to take some time before bed collecting your thoughts, encouraging a good night's sleep. Written by a qualified counsellor, and beautifully designed and illustrated throughout, this gorgeous journal offers a calming and supportive space to help you on your gratitude journey.

Spécifications produit

Contenu

Langue
en
Binding
Broché
Date de sortie initiale
18 août 2022
Nombre de pages
128

Personnes impliquées

Auteur principal
Amy Birch
Illustrateur en chef
Emilie Anne Jenks
Editeur principal
Michael O'Mara Books Ltd

Autres spécifications

Hauteur de l'emballage
16 mm
Hauteur du produit
12 mm
Largeur d'emballage
148 mm
Largeur du produit
147 mm
Livre d‘étude
Non
Longueur d'emballage
189 mm
Longueur du produit
190 mm
Poids de l'emballage
372 g

EAN

EAN
9781789294309

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Catégories
Langue
Anglais
Disponibilité
Disponible à l'adresse suivante
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Livre

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