Burnout The Secret to Unlocking the Stress Cycle
Afbeeldingen
Artikel vergelijken
- Engels
- Paperback
- 9781984817808
- 26 maart 2019
- 304 pagina's
Samenvatting
""Essential reading.""-Bustle
Burnout. Many women in America have experienced it. What's expected of women and what it's really like to be a woman in today's world are two very different things-and women exhaust themselves trying to close the gap between them. How can you ""love your body"" when every magazine cover has ten diet tips for becoming ""your best self""? How do you ""lean in"" at work when you're already operating at 110 percent and aren't recognized for it? How can you live happily and healthily in a sexist world that is constantly telling you you're too fat, too needy, too noisy, and too selfish?
Sisters Emily Nagoski, PhD, and Amelia Nagoski, DMA, are here to help end the cycle of feeling overwhelmed and exhausted. Instead of asking us to ignore the very real obstacles and societal pressures that stand between women and well-being, they explain with compassion and optimism what we're up against-and show us how to fight back. In these pages you'll learn
• what you can do to complete the biological stress cycle-and return your body to a state of relaxation
• how to manage the ""monitor"" in your brain that regulates the emotion of frustration
• how the Bikini Industrial Complex makes it difficult for women to love their bodies-and how to defend yourself against it
• why rest, human connection, and befriending your inner critic are keys to recovering and preventing burnout
With the help of eye-opening science, prescriptive advice, and helpful worksheets and exercises, all women will find something transformative in these pages-and will be empowered to create positive change. Emily and Amelia aren't here to preach the broad platitudes of expensive self-care or insist that we strive for the impossible goal of ""having it all."" Instead, they tell us that we are enough, just as we are-and that wellness, true wellness, is within our reach.
Praise for Burnout
""Burnout is the gold standard of self-help books, delivering cutting-edge science with energy, empathy, and wit. The authors know exactly what's going on inside your frazzled brain and body, and exactly what you can do to fix it. . . . Truly life-changing.""-Sarah Knight, New York Times bestselling author of Calm the F*ck Down"
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- en
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 26 maart 2019
- Aantal pagina's
- 304
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Emily Nagoski
- Tweede Auteur
- Amelia Nagoski
- Hoofduitgeverij
- Random House Publishing Group
Overige kenmerken
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 157 mm
- Verpakking hoogte
- 233 mm
- Verpakking lengte
- 235 mm
- Verpakkingsgewicht
- 346 g
EAN
- EAN
- 9781984817808
Je vindt dit artikel in
- Taal
- Engels
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Positieve punten
- Praktisch
- Compleet
- Inspirerend
Laat je niet leiden door de titel want het gaat over veel meer dan burn out. Wat komt er in de huidige tijdsgeest allemaal op je af, hoe beïnvloed de tijdgeest onze staat van zijn etc. Het is geschreven door vrouwen voor vrouwen wat ik een interessante insteek vond. Het boek is heel fijn op gebouwd en aan de hand van verhalen schetsen de schrijfsters interessante voorbeelden en rijken ze fijne handvaten. Het boek is ook geschreven met een flinke dosis humor en ondanks dat het in het engels is, is het goed te volgen. Ik heb het al uitgeleend aan vriendinnen en raad het boek zeker aan. Ook zal ik het er weer bijpakken als ik even een steuntje in de rug nodig heb.
Vond je dit een nuttige review?60 -
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Compleet
- Inspirerend
- Verrassend
- Inspirerend
- Verrassend
Geschreven bij Burnout
Een verhelderend boek over emoties en hoe die natuurlijk hun weg vinden. En wat, vooral voor vrouwen en andere mensen die graag iets voor een ander betekenen, in de weg zit. Hoe het in elkaar zit en wat je er aan kunt doen. Ik ga het mijn zoon en dochters kado doen. Een echte aanrader om meer plezier in het leven te krijgen.
Vond je dit een nuttige review?30
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
Alle bindwijzen en edities (4)
-
10,99Direct beschikbaar
-
19,99Direct beschikbaar
-
12,80Op voorraad. Voor 23:59 besteld, morgen in huis
Levertijd
We doen er alles aan om dit artikel op tijd te bezorgen. Het is echter in een enkel geval mogelijk dat door omstandigheden de bezorging vertraagd is.
Bezorgopties
We bieden verschillende opties aan voor het bezorgen of ophalen van je bestelling. Welke opties voor jouw bestelling beschikbaar zijn, zie je bij het afronden van de bestelling.
Tooltip -
15,43Op voorraad. Voor 23:59 besteld, morgen in huis
Levertijd
We doen er alles aan om dit artikel op tijd te bezorgen. Het is echter in een enkel geval mogelijk dat door omstandigheden de bezorging vertraagd is.
Bezorgopties
We bieden verschillende opties aan voor het bezorgen of ophalen van je bestelling. Welke opties voor jouw bestelling beschikbaar zijn, zie je bij het afronden van de bestelling.
Tooltip
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.