Lekker eten en gezonder afvallen afslank kookboek en handleiding voor een gezond voedingspatroon

Naar aanleiding van een artikeltje in Spits in 2008 besloot ik dit boek te kopen om aan mijn overgewicht te werken. Wat een goede zet was dat! Ik ben in november 2008 begonnen - toen was ik al 10 kilo afgevallen door veel discipline en te sporten - en eind juni 2009 kon ik trots vertellen dat ik 25 kilo was afgevallen.

Het mooie aan Mathijs' boek is de variatie. Elke dag is anders, elke week is anders. Daarom is het zo goed vol te houden. Ik heb genoten van het eten koken, van de smoothies maken en vooral van het afvallen zelf. Met deze methode is afvallen echt geen hel! En het mooie is: mijn vriend at gewoon mee! Dus geen twee potjes koken, zoals bij sommige andere dieetmethodes wel nodig is als één van de twee niet hoeft af te vallen.

Ook nu profiteer ik er nog van. Ik gebruik het boek af en toe voor de recepten en als ik weer een beetje te zwaar ben, pak ik het er bij en ga twee weken lijnen. Ik kan het iedereen aanraden. Niet alleen val je verantwoord af - dus niet te snel - maar je blijft daarna ook op gewicht.

En zeg nou zelf: wat is er leuker dan op een lekkere manier afvallen?

Zoals iemand hiervoor terecht het woord "dieet" tussen aanhalingstekens heeft gezet.

Helemaal goed gedaan want eigenlijk is dit geen dieet boek.

Mathijs leert je hoe je door middel van verse ingredieënten en vaak met heerlijke kruiden een heel lekker en gezonde maaltijd kan maken!

Hij heeft mooie dagmenu's samengesteld.

Ik heb het zélf ook gevolgd en vaak dacht ik: huh, moet ik alwéér wat eten???

Ons lichaam heeft voldoende bouwstoffen nodig om af te kunnen vallen.
Als jij het moet doen met een glaasje sap en een plakje ontbijtkoek... logisch dat het lichaam dan gaat protesteren...

Ik wil je nog wel één tip geven: geef je lichaam zeker een paar maand de tijd om aan deze nieuwe levensstijl te wennen. Je lichaam is deze porties niet gewend. Aanvankelijk kun je aankomen maar blijf stug vollhouden en dat val je écht af!

Mathijs zelf is ook afgevallen en heeft er ook 3 jaar over gedaan. Dus waarom zouden wij het in een paar maanden willen? Dus geef niet op!

Geschreven bij Lekker eten en gezonder afvallen

Ik heb dit boek van de week binnen gekregen, en raakte meteen geïnspireerd. In drie dagen tijd heb ik er vier recepten uit gemaakt, en allemaal even lekker. En totaal anders dan wat ik normaal kook. Een klein nadeeltje, de recepten op de overzichtpagina's (aardappelvariaties, pastavariaties etc) zijn niet even duidelijk. Er staat niet bij alles bij hoe heet de oven bijvoorbeeld moet, of hoe lang je het er in moet zetten, of op moet laten staan. Dit is dus uitproberen, of opzoeken in een basiskookboek, dan kom je ook een heel eind. Wat ik heel fijn vind is dat bij bijna elk recept de voedingswaarden vermeld staan. Dit is dan ook het enige in de recepten waaraan je merkt dat het officieel een dieetkookboek is. Het zijn verder echt niet de recepten die je in de reguliere dieetkookboeken tegenkomt (een flinterje vlees, drie korrels rijst en 2 kilo groenten) Ik heb van het weekend ook maar meteen de andere boeken van hem besteld, ik hoop dat deze net zo leuk zijn. Dan weet ik wel waar ik de komende maanden mijn recepten uit haal :-) Dit boek is echt een aanrader voor mensen die van lekker eten houden, maar wel een beetje op hun lijn willen letten.

Fijn boek, mooie foto's, heldere beschrijving, makkelijk te bereiden recepten.
Zo krijg je gewoon zin in gezond eten!

Anders eten is de uitkomst, Mathijs Vrieze legt hier precies uit van hoe en wat je mag eten en drinken. Wij zijn erg blij het boek te hebben aangeschaft. Het geeft je een steuntje in de rug bij moeilijke dagen. Toppie!!

Ik heb niet veel woorden nodig om aan te geven dat dit boek een keukentool is die in iedere keuken zou moeten staan.

Want wat is er nu beter dan een maaltijd waarbij
- Het boodschappenlijstje al is gemaakt (dus geen drama's met "wat eten we vandaag").
- Iets makkelijk en snel te maken is (meer tijd voor andere leuke dingen).
- Het lekker smaakt en je ook nog kilo's kwijt raakt!

Dus Mathijs BEDANKT :-)

Geschreven bij Lekker eten en gezonder afvallen

Super boek vol verrassende recepten. Erg lekker maar vooral gezond!!
Wat erg leuk is dat de boeken verdeeld zijn in de 4 seizoenen.
Dit is erg handig kiezen. De recepten zijn makkelijk te volgen.

Geen zin om uren in de keuken te staan?
Geen zin om uren op zoek te zijn naar specifieke ingrediënten?
Maar wel zin om iets lekkers op tafel te zetten!
Dan is het boek van Mathijs Vrieze echt een aanrader. Leuke recepten, eenvoudig te bereiden en genoeg om iedere avond iets lekkers op tafel te zetten! De tips zijn ook erg handig!
Kortom, een musthave voor in de keuken!

Ik vond dat het boek geen lekkere en gevarieerde recepten heeft. Je kan duidelijk merken waardoor het gesponserd word. Verder vond ik de recepten erg onduidelijk beschreven. Erg simpel bedacht, had er meer van verwacht... Jammer!

Onoverzichtelijk, handelingen missen in de bereiding.