Menopocalypse Luisterboek Tooltip Luisterboeken beluister je met de bol.com Kobo app. How I Learned to Thrive During Menopause and How You Can Too
Afbeeldingen
Sla de afbeeldingen overArtikel vergelijken
- Engels
- Digitaal luisterboek
- 9781771647625
- 18 oktober 2020
Samenvatting
“A kick-ass book on menopause. Do yourself a favor and pick up this gem.”—Dr. Jen Gunter, bestselling author of The Vagina Bible and The Menopause Manifesto
Menopause and perimenopause are no laughing matter―but that doesn't stop Amanda Thebe from approaching her 50s with a sense of humor. In this hilarious and personal account, the fitness trainer shares how she lost weight, dealt with her depression, improved her sleep, and overhauled her diet to survive―and thrive―during menopause. Now you can, too!
Includes a Bonus Strength Training Guide for Women Over 40
At a time when menopause has become an urgent topic of public discussion, with the likes of Michelle Obama revealing their struggles for the first time, personal trainer Amanda Thebe shares her journey with bold and big-hearted writing that will be familiar to readers of Glennon Doyle. Readers will come away from the book with:
-
A better understanding of your own hormones and how they factor in menopause and your overall health;
-
Confidence to speak your truth about your menopause symptoms to your doctor, other health professionals, your family, and friends**;**
-
Zero bull-sh*t tips for nutrition, fitness, vagina health, sex, and more.
Amanda Thebe was working as a personal trainer and fitness coach when, at age 43, she started experiencing debilitating exhaustion, dizziness, and depression. The busy mother of two boys was used to traveling the world and climbing mountains. Now, she struggled to climb out of bed.
After several failed doctor’s appointments, Thebe saw her gynaecologist, who finally named the source of her struggles: perimenopause, the period of 5-10 years before menopause, when a woman’s fluctuating estrogen levels put her at risk of depression, anxiety, headaches, and more ailments related to female hormone health.
Empowered by information, Thebe began her journey back to her former self, overhauling her approach to diet, mental health, and exercise. In Menopocalypse**, she explains how to deal with migraines, hot flashes, weight gain, exhaustion, poor sleep, vaginal dryness, and mood swings—offering tips that have worked for her and others**.
She shares information about hormone therapy. She even shares her own strength-training routine, complete with a suggested workout schedule, easy-to-follow instructions, and pictures of herself doing the exercises, so you can feel empowered, fit, and ready to tackle the day.
Menopause isn’t fun, sexy, or cool, and a woman might spend one-third of her life in it—but that doesn’t mean women should suffer in silence without support. Let the outspoken and honest Amanda Thebe be your guide to surviving—and thriving—during menopocalypse.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- en
- Bindwijze
- Digitaal luisterboek
- Oorspronkelijke releasedatum
- 18 oktober 2020
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Amanda Thebe
- Verteller
- Aimée Ayotte
- Hoofduitgeverij
- Greystone Books
Overige kenmerken
- Studieboek
- Nee
EAN
- EAN
- 9781771647625
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Engels
- Boek, ebook of luisterboek?
- Luisterboek
- Beschikbaar in Kobo Plus
- Beschikbaar in Kobo Plus
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 23 euro en 99 cent.- Kies uit meer dan 100.000 Nederlands- en Engelstalige luisterboeken
- Download de speciale bol Kobo app
- Luister je boek waar en wanneer je maar wilt – online en offline
- Dag en nacht klantenservice
- Veilig betalen
Alle bindwijzen en edities (4)
-
13,99Direct beschikbaar
-
23,99Direct beschikbaar
-
12,86Uiterlijk 1 juni in huis
Levertijd
We doen er alles aan om dit artikel op tijd te bezorgen. Het is echter in een enkel geval mogelijk dat door omstandigheden de bezorging vertraagd is.
Bezorgopties
We bieden verschillende opties aan voor het bezorgen of ophalen van je bestelling. Welke opties voor jouw bestelling beschikbaar zijn, zie je bij het afronden van de bestelling.
Tooltip -
17,99Uiterlijk 1 juni in huis
Levertijd
We doen er alles aan om dit artikel op tijd te bezorgen. Het is echter in een enkel geval mogelijk dat door omstandigheden de bezorging vertraagd is.
Bezorgopties
We bieden verschillende opties aan voor het bezorgen of ophalen van je bestelling. Welke opties voor jouw bestelling beschikbaar zijn, zie je bij het afronden van de bestelling.
Tooltip
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.