Terug Terug

Schlank wie ein Buddha Mit Achtsamkeit das Wohlfühlgewicht erreichen und halten

Name: Schlank wie ein Buddha
Author: Misayo Kawashima Meindl

Auteur: Misayo Kawashima Meindl

Taal: Duits

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Auteur: Misayo Kawashima Meindl Anna Cavelius

Duits
Onbekende bindwijze
9783424152708
144 pagina's

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Samenvatting

Wir essen wenn wir gestresst sind, uns langweilen, ärgern oder das Gefühl haben, dass wir uns etwas Gutes tun wollen. Eigentlich gibt es für uns mehr Gründe zu essen als nicht zu essen. Die Folge: Wir nehmen zu. Unaufhaltsam, unaufhörlich. Herkömmliche Abnehm- und Diät-Methoden können diesen Prozess nicht langfristig aufhalten, da sie nur das Symptom bekämpfen – also das Zuviel an Gewicht – nicht aber dessen Ursache. Um die Ursache zu erkennen und sie zu beseitigen, sind vor allem zwei Dinge notwendig: Selbstbeobachtung und Selbstverantwortung. Prinzipien, die den buddhistischen Generaltugenden Achtsamkeit und verantwortliches Handeln nahestehen. Und nicht zufällig ist es seit jeher der Weg des Buddha, sich von überflüssigem Gewicht zu trennen – geistig und seelisch ebenso wie körperlich. Der wahre Buddha ist schlank. Dieses Buch zeigt, wie wir mit einer achtsamen, bewussten Lebenshaltung und wirkungsvollen Übungen aus dem Zen-Buddhismus lernen, auf unsere natürlichen Bedürfnisse zu achten, Überflüssiges loszulassen und uns in unserem Körper wieder wohlzufühlen. Mehr als 30 leichte und schmackhafte, japanisch inspirierte Gerichte für jede Tageszeit unterstützen uns dabei, unser Essverhalten langfristig zu verändern.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: de
Bindwijze: Onbekende bindwijze
Aantal pagina's: 144

Betrokkenen

Hoofdauteur: Misayo Kawashima Meindl
Tweede Auteur: Anna Cavelius
Hoofduitgeverij: Irisiana

Overige kenmerken

Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 174 mm
Verpakking hoogte: 17 mm
Verpakking lengte: 235 mm
Verpakkingsgewicht: 441 g

EAN

EAN: 9783424152708

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Categorieën: Kookboeken

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Taal: Duits
Beschikbaarheid: Leverbaar

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