J'ai lu ce livre avec grand plaisir et facilité. On m'a conseillé, car dans mon travail de coach de vie, je rencontre régulièrement des personnes qui vivent du stress et ont du mal à s'en sortir. Dans l'effervescence de ma vie, avec 2 jeunes garçons, je reconnais moi-même ces signaux de stress. Ce livre m'a donné une perspective nouvelle et pratique pour réduire considérablement le stress quotidien.

Nous sommes habitués à gérer beaucoup de questions de pilote automatique, ce qui nous facilite la vie de tous les jours. Cependant, dans notre vie quotidienne, nous ne pouvons pas toujours naviguer en pilote automatique. Vous remarquez cela lorsque votre corps envoie un signal de stress. Vous ressentez de la tension, peut-être de la frustration. C'est le moment où ce livre exprime clairement comment vous pouvez passer à votre capacité d'adaptation. C'est une partie de votre cerveau qui vous aide à faire face à des problèmes plus déviants et plus complexes. Cela signifie que votre «pilote automatique» n'a pas à être stressé. Cette tâche est ensuite prise en charge par votre cerveau adaptatif, de sorte que vous ressentirez moins de stress. Ce livre indique que les signaux de stress émis par votre corps sont précieux, si vous pouvez interpréter ces signaux comme s'il s'agissait des lumières de votre tableau de bord.

Nous ne pouvons pas (toujours) réduire les facteurs de stress, mais nous pouvons réduire notre propre sensibilité au stress. Au lieu de résistance et de résistance, cela crée un espace pour voir les possibilités.

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Un livre avec une perspective optimiste et de bons conseils, vivement recommandé!

Livre utile et informatif qui fournit des conseils concrets légers pour un travail et une vie sains.