Duik in je weeen een bewuste voorbereiding op de bevalling

Ik heb veel gehad aan dit boek ter voorbereiding op mijn bevalling. Heldere en gemakkelijk leesbare uitleg over wat er in je lichaam gebeurt, voor en tijdens de bevalling. Fijne oefeningen en tips om je bevalling door te komen: riedeltjes om op te puffen hebben mij goed geholpen. Echt een fijn boekjeondersteund door tekeningen. Zeker als je voor het eerst bevalt is het fijn om je enigszins te kunnen voorbereiden op wat er komen gaat.

Helpt je om je voor te bereiden op je bevalling en je te focussen tijdens je bevalling. Helpt om echt in je eigen cocon te zitten. En zorgt dat je die rode ogen voorkomt bij het te veel 'vanuit je hoofd persen'. Zit op die motor! Tijdens mijn laatste bevalling werd: 'Deze wee komt nooit meer terug.', een paar keer per ongeluk: 'Deze wee houdt nooit meer op.' Maar daar moest ik dan in mijn hoofd tijdens het bevallen ook wel een beetje om lachen, om die mentale verspreking.

Als je van de wat meer feitelijke kant houd van dit onderwerp is dit boek wel een goede, want je zal hier niet veel 'zweverigs' tegenkomen. Komt ook veel informatie over je eigen lichaam in voor. Echter kwam ik er niet echt doorheen terwijl ik tijdens mijn zwangerschap heel veel andere boeken juist verslond. Ik heb dit boek gekocht op aanraden van andere reviews op zo'n vrouwen forum. Ik was namelijk bang was dat ik aan 1 bevallingscursus niet genoeg zou hebben en wilde dus extra wilde voorbereiden via dit boek. Veel vrouwen gaven aan dat dit boek mij houvast zou geven en dat dit een mooie vervanger is voor een cursus. Zelf ben ik toch stiekem blij dat ik een bevallingscursus heb gedaan die mijn zelfvertrouwen wat opkrikte ;)!

Het was vroeger mijn Bijbel tijdens mijn zwangerschap en bevalling en nu kado gedaan aan mijn dochter...

Het boek geeft uitgebreide (basis)informatie over hoe je lichaam werkt tijdens de zwangerschap en bevalling. Hierbij wordt ook ingegaan op het gebruik van je spieren tijdens de zwangerschap, maar vooral tijdens de bevalling. Met de oefeningen die in het boek beschreven staan, is dit een mooi boek als aanvulling op of vervanging van een zwangerschapscursus.

Ik heb dit boek op aanraden van mijn yoga-instructrice gekocht en ben er erg blij mee. Er staan goede tips in mbt houdingen en oefeningen voor zowel voor als tijdens en na de bevalling. Alles wordt uitgelegd met mooie tekeningen.