10 gezonde werkgewoontes presteren en in vorm blijven is makkelijker dan je denkt

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

  • Nederlands
  • Hardcover
  • 9789491757358
  • 30 september 2016
  • 184 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Gezond leven, je energiek voelen en optimaal presteren, we willen het allemaal. Toch lukt het niet iedereen. Hoe komt dat? Goede voornemens alleen zijn niet genoeg. Je moet er ook werk van maken en nog belangrijker: het volhouden. Dat is precies waar dit boek je bij helpt. Rogier van Hoorn is fysiotherapeut en executive coach en geeft je inzichten en praktische tips over hoe je in kleine stapjes jouw wensen kunt realiseren en hoe je gezond gedrag volhoudt. In dit boek presenteert hij gezonde gewoontes waarmee je de dagelijkse stress en hectiek ontspannen het hoofd kunt bieden, thuis en op het werk. Met tien openhartige verhalen van mensen uit de top van het bedrijfsleven over wat voor hen werkt. En oefeningen voor op kantoor, recepten en slaaptips. Een boek voor iedereen die mentaal en fysiek fit wil blijven. Inhoud: 1. Je energie in balans 2. 10 gezonde werkgewoontes Klaas Knot Gewoonte 1: Beweeg op je werk Suzanne Jungjohann Gewoonte 2: Versterk je lichaam Lex Peters Gewoonte 3: Eet en drink bewust Guy van Doremalen Gewoonte 4: Slapen voor je werkt Hans van der Noordaa Gewoonte 5: Zoek stress op Gerard Kleisterlee Gewoonte 6: Doe één ding tegelijk Martin Harms Marc de Hond Gewoonte 7: Laad jezelf op Johan van Hall Gewoonte 8: Reguleer je emoties Ronald Latenstein Gewoonte 9: Bepaal eerst je prioriteiten Erik Trip Gewoonte 10: Wees positief 3.Creëer je gezonde werkgewoonte 4. Medewerkers uit balans

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Hardcover
Oorspronkelijke releasedatum
30 september 2016
Aantal pagina's
184
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur
Rogier van Hoorn
Hoofdillustrator
Rookhuijzen Esther
Hoofduitgeverij
Bigbusinesspublishers

Overige kenmerken

Editie
1
Extra groot lettertype
Nee
Product breedte
170 mm
Product hoogte
15 mm
Product lengte
248 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
170 mm
Verpakking hoogte
15 mm
Verpakking lengte
248 mm
Verpakkingsgewicht
504 g

EAN

EAN
9789491757358

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Beschikbaarheid
Leverbaar
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Gemiddelde van 5 reviews
3
1
1
0
0
  • Praktische tips

    Positieve punten

    • Praktisch

    Een inspirerend boek voor het vinden van de juiste balans op de werkvloer

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Mooi boek met handige tips.

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Mooie illustraties
    • Inspirerend
    • Mooie illustraties
    Toon alleen de eerste 3 punten

    10 Gezonde werkgewoontes is een uitstekend boek over hoe je gezonde werkgewoontes toepast. De voorbeelden van topmanagers en topsporters ondersteunen het verhaal van de auteur en laten de lezer realiseren dat voor jezelf zorgen altijd een keuze is. Want ook onder veel stress in zware banen, lukt het anderen wel om grenzen te stellen en met kleine stapjes vooruit te gaan. Ik ben iemand die vol overgave met iets start, dit keer neem ik kleine stapjes. Er staan ok lekkere recepten in het boek en oefeningen. Mooie illustraties trouwens.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • 10 gezonde werkgewoontes.

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Inspirerend

    Goed, helder en duidelijk

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Praktisch, modern vormgegeven boek

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Negatieve punten

    • vormgeving

    Er is een goede balans tussen theorie en praktijk, en tussen de thema’s fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel. Voor een deel is het boek gebaseerd op het gedachtengoed van NLP en van Hoorn brengt dat verdienstelijk zonder ‘Amerikaans’ te worden. Aan de andere kant blijft hij ook praktisch en gaat niet zweven.
    De theorie wordt afgewisseld met verhalen uit de praktijk, zodat we kunnen lezen hoe ook drukke mensen zich in zo’n schema kunnen vinden. Het boek is modern vormgegeven. Er is ruimte voor eigen notities, zodat het tegelijkertijd ook een werkboek kan zijn. Er is een keurig verzorgde bronnenlijst en lijst met noten.
    Omdat de thema’s nogal uiteen lopen zou een woordenlijst wel handig zijn geweest. De witte drukletter op een gekleurde ondergrond gaat wel eens ‘lopen’. Dat leest hier en daar vermoeiend.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Gezonde werkgewoonte om echt uit te voeren

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Verrassend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Zeer blij met dit boek, er staat een heerlijk recept in vermeld, praktische tips die je zelf kunt toepassen. Rogier heeft ruim 21 jaar ervaring op het gebied van vitaliteitsmanagement met grote klanten zoals twee tal grote banken, de Koninklijke Luchtvaart Maatschappij en veel meer. Ik ben zelf met een van zijn gezonde gewoonte begonnen en het werkt echt!

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0

Kies gewenste uitvoering

Bindwijze : Hardcover

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 17 euro en 50 cent.
Uiterlijk 17 mei in huis
Verkoop door bol
In winkelwagen
  • Gratis verzending door bol vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Vaak samen gekocht

  • Ikigai
    34,99
    Verkoop door Doorgelezen