A bússola da alimentação Ebook Tooltip O livro definitivo sobre os mitos e as verdades científicas sobre nutrição, saúde e longevidade

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  • 9786555642049
  • 03 september 2021
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Bas Kast

Bas Kast (Landau in der Pfalz, 1973) studeerde biologie en psychologie.

Samenvatting

Mais de um milhão de exemplares vendidos.

"O título de não ficção mais importante do ano." – Der Spiegel

Inclui as 12 regras mais importantes da alimentação saudável.

Quando o jornalista científico Bas Kast começou a sentir dores no peito, decidiu investir na alimentação para melhorar sua saúde. E assim iniciou um levantamento apurado de todas as pesquisas já feitas sobre nutrição e envelhecimento em busca do melhor caminho a seguir.

Neste livro, ele resume de maneira clara e acessível tudo o que se sabe até agora sobre o que de fato contribui para reduzir o risco de doenças e manter um corpo saudável a longo prazo.

Diante da enorme quantidade de informações equivocadas e da falta de consenso entre os estudiosos, Bas Kast resolveu colocar ordem no caos e, desprezando modismos e ideologias, esclarece definitivamente as seguintes questões:

• Como chegar a um peso saudável de maneira efetiva

• Como se prevenir de doenças por meio da alimentação

• Como diferenciar mitos alimentares de fatos comprovados

• Como uma alimentação cuidadosamente selecionada é capaz de enganar o relógio biológico e retardar o processo de envelhecimento

Filtrando milhares de dados científicos, Kast explica em detalhes os benefícios e malefícios de cada grupo alimentar. A partir dessas informações, você será capaz de criar seu próprio estilo de alimentação baseado em conhecimentos sólidos, não em terrorismos nutricionais ou dietas da moda.

Como uma bússola orientando a direção a ser seguida, este livro vai ajudar você a fazer escolhas que lhe permitam aproveitar a vida hoje e preparar seu corpo para envelhecer com saúde e vitalidade.

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Inhoud

Taal
pt
Bindwijze
E-book
Oorspronkelijke releasedatum
03 september 2021
Ebook Formaat
Adobe ePub

Betrokkenen

Hoofdauteur
Bas Kast
Hoofduitgeverij
Editora Sextante

Vertaling

Eerste Vertaler
Adriana Rabel

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Overige kenmerken

Studieboek
Nee

EAN

EAN
9786555642049
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