A Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook for Anxiety

Name: A Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook for Anxiety
Author: Bob Stahl

Auteur: Bob Stahl

Taal: Engels

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Bob Stahl Florence Meleo-Meyer

Co-auteur: Lynn Koerbel

Engels
Paperback
9781458793850
26 januari 2016
320 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

If you have anxiety or suffer from panic attacks, little things like driving, being at a party where you don’t know anyone, or even going to the grocery store can seem overwhelming. But these little things are a part of everyday life, and if you try to avoid them, you may end up feeling alienated, lonely, and unfulfilled. Furthermore, simply avoiding anxiety-causing situations will not help you to conquer your anxiety. If anything, it can make it worse! So how can you take control of your anxiety symptoms, once and for all?

In The Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook for Anxiety, three mindfulness-based stress reduction (MBSR) experts provide mindfulness meditations and exercises to help sooth anxiety, understand common triggers, and live more fully in the moment. Developed by Jon Kabat-Zinn, MBSR is a powerful, evidence-based treatment model that fuses mindfulness meditation and yoga, and has been proven effective in treating a wide range of chronic disorders and diseases. The mindfulness practices in MBSR help you to cultivate a greater awareness of the connection between your body and mind, and can help you identify and move past the toxic thoughts, feelings, and behaviors that lie at the root of your anxiety.

If you are ready to take the first step toward managing your fears, anxiety, and worry, this book can help show you the way.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: en
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 26 januari 2016
Aantal pagina's: 320
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: Bob Stahl
Tweede Auteur: Florence Meleo-Meyer
Co Auteur: Lynn Koerbel
Hoofduitgeverij: Readhowyouwant.com Ltd

Overige kenmerken

Editie: Large type edition
Product breedte: 197 mm
Product hoogte: 13 mm
Product lengte: 248 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 197 mm
Verpakking hoogte: 11 mm
Verpakking lengte: 254 mm
Verpakkingsgewicht: 189 g

EAN

EAN: 9781458793850

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness

Geneeskunde & Verpleging

Geneeskunde algemeen

Populaire psychologie

Gezondheidspsychologie

Boeken
Taal: Engels
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

Nog geen reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.