The Mindfulness and Acceptance Workbook for Anxiety A Guide to Breaking Free from Anxiety, Phobias, and Worry Using Acceptance and Commitment Therapy

Name: The Mindfulness and Acceptance Workbook for Anxiety
Author: Georg H. Eifert

Auteur: John P Forsyth

Taal: Engels

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: John P Forsyth Georg H. Eifert

Co-auteur: Georg Eifert Patricia Zurita Ona Georg H., Ph.D. Eifert Georg H. Eifert Matthew Mckay

Engels
Paperback
9781572244993
01 januari 2008
264 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

Enough is enough! Many have struggled too long to control the symptoms of anxiety, only to find fear, shyness and worry creeping back into their lives the minute they let down their guard. The bottom line is that most efforts to control or get rid of anxiety simply don't work. But, fortunately, this book offers another option. Acceptance and commitment therapy (ACT) helps people facing a range of psychological problems learn to accept painful feelings without becoming overwhelmed by or submerged in them. Then it works to help them identify their values and commit to living their lives in ways that make these values come alive.This is the first workbook to offer readers a complete, ACT-based programme for dealing with any anxiety related problem. The techniques in this book are equally effective with of the different manifestations of anxiety: social and specific phobias, agoraphobia, worry and generalized anxiety disorder (GAD), obsessive-compulsive disorder (OCD), post-traumatic stress disorder (PTSD), and more. The book is divided into weeks, with clear directions and objectives for each. The light, engaging style of the authors make exploring this new approach interesting, accessible, and fun.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: en
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 01 januari 2008
Aantal pagina's: 264
Illustraties: Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur: John P Forsyth
Tweede Auteur: Georg H. Eifert
Co Auteur: Matthew Mckay
Hoofduitgeverij: New Harbinger Publications

Overige kenmerken

Editie: illustrated edition
Extra groot lettertype: Nee
Product breedte: 203 mm
Product hoogte: 19 mm
Product lengte: 260 mm
Studieboek: Ja
Verpakking breedte: 205 mm
Verpakking hoogte: 18 mm
Verpakking lengte: 254 mm
Verpakkingsgewicht: 594 g

EAN

EAN: 9781572244993

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness

Psychologie

Populaire psychologie

Angsten & Fobieën

Boeken
Taal: Engels
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Studieboeken

Reviews

Nog geen reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.