Dare The New Way to End Anxiety and Stop Panic Attacks

Ik was zo angstig dat ik het huis niet meer uitging. Dit boek gekocht en binnen twee maanden ging ik voor het eerst weer naar de winkel. Ook de community is echt super. Ik raad dit boek echt aan voor mensen die zichzelf willen helpen. Het is wel belangrijk dat je zelf het werk wil doen anders werkt geen enkel boek. Dit boek is veruit het beste hulp boek voor angst en paniek dat er is.

Ik had al heel wat gehoord over dit boek op verschillende fora, vandaar de aankoop! Een heel vernieuwende, doch simpele kijk op het aanpakken van je angststoornis. Het boek helpt je stap voor stap je eigen te trainen dmv cognitieve gedragstherapie. Ik vind het best een verhelderend boek met veel geruststellende passages & wetenschappelijke ondersteuning (wat ik heel interessant & verhelderend vond om te lezen) Ik zou dit boek zeker aanraden voor iedereen met angst/paniek issues and die bereid is eraan te werken.

Voor iedereen die last heeft van paniekaanvallen en angst is dit echt een absolute must-have. Hele handige en duidelijke tips en uitleg over wat een paniekaanval is en hoe het allemaal in elkaar steekt. Daarnaast is de 'DARE response' een simpele, maar machtige techniek om je uit de ketens van angst te bevrijden. Ik zou dit boek absoluut aan iedereen aanraden die last heeft van paniekaanvallen en/of angst.

Dit was voor mij een life-saver, omdat ik geen enkel besef had wat mij nu overkwam nadat ik plots geraakt werd door paniekaanvallen en intens bijkomende angst voor nieuwe aanvallen -- wat o.a. ook resulteerde in agoraphobia (niet uit huis durven). Dit boek heeft mijn ogen geopend over wat er nu werkelijk gebeurd(e) en samen met de 'dare response heeft dit mijn leven zo ontiegelijk positief beïnvloed. Alsof er een hele lading angst van je af valt. Dit heeft zoveel angst weggehaald bij mij, waardoor ik weer naar buiten durfde en binnen no-time weer dingen ben gaan doen die ik voorheen niet durfde, zoals o.a. pretparken, drukke plekken etc.

Dit boek is een ware openbaring voor mensen die te maken hebben met angst (aanvallen) op dagelijkse basis. Het boek biedt hele praktische tips die je dagelijks moet toepassen om verbetering te zien. Het is een leerproces, maar er is 100% licht aan het einde van de tunnel. Kopen dus!

Ik ben al best bekend met andere slef help boeken, dit is mijn eerste specifiek rond angsten. Na een herval na jaren de angst te baas te zijn zocht ik nieuwere visies. Ik heb al een lang traject afgelegd, de meeste tricks ken ik dus al en pas ik toe. Het boek is in gemakkelijk engels geschreven, fijne lettergrote ook. De app is ook mega chill!!! Nog maar net begonnen maar zoals ik zeg: een frisse kijk dus ook nieuwe openbaringen!!