De cholesterolmythe Een radicaal nieuwe visie op het ontstaan, voorkomen en omkeren van hart- en vaatziekten

Wat een geweldig boek heeft Daan de Wit weer geschreven. Uitgebreide research heeft geleid tot een zeer duidelijke uitleg waarom er geen enkele grond bestaat voor de huidige visie 'hoe lager hoe beter' als het gaat over het LDL-cholesterol. Wel wordt duidelijk wat nu echt de oorzaak is van hart- en vaatziekten en wat je hier zelf aan kan doen. Met stijgende verontwaardiging heb ik gelezen welke trucs de farmaceutische industrie toepast om maar te blijven aantonen dat hun medicijnen levens redden en nauwelijks bijwerkingen hebben. Onthutsend om te lezen dat er zoveel artsen zijn die hierin meegaan. Vaak uit onwetendheid, want de cijfers worden zeer geraffineerd verdraaid, maar soms ook uit puur financieel belang. Als je dit boek uit hebt weet je dat je je geen zorgen hoeft te maken over de hoogte van je LDL-cholesterol. Maar belangrijk hierbij is dat je ook begrijpt waarom we in een wereld leven waarin je er juist voortdurend voor gewaarschuwd wordt. Dit heeft Daan de Wit uitstekend uitgelegd, waardoor de lezer uitgerust is met de juiste kennis om met zijn of haar dokter in gesprek te gaan in plaats van klakkeloos een verkeerd advies op te volgen (vetarm eten, plantaardige olie gebruiken) of medicijnen te gaan gebruiken. Eigenlijk zou elke arts en elke diëtist dit boek moeten lezen!

Dit boek heeft me echt geholpen! Na een paar jaar statine gebruik voelde dit niet meer oke om meerdere redenen. Mijn huisarts was erg tevreden want mijn cholesterolwaardes daalde keurig naar veilige marges. Ikzelf had echter bijwerkingen die volgens de huisarts niet aan de statine zouden kunnen liggen. Ik voelde me echter erg afhankelijk van mijn huisarts en zijn advies. Met dit boek in handen (en ook het boek 'weet wat je eet') ben ik een andere weg ingeslagen. Ik kon het gesprek met de huisarts op een andere manier voeren, en besloot om te stoppen met de statines. M'n huisarts is het hier nog altijd niet mee eens maar begrijpt me nu wel, ik kan mijn keuzes onderbouwen. Daarbij volgens de inzichten uit het boek mijn verantwoordelijkheid genomen voor mijn eigen gezondheid. Dit houd voor mij in veel gaan sporten; minimaal 5 dagen per week sporten (hardlopen, mountainbiken en intensief wandelen). Het sporten minimaal een half uur per keer, en rustig aan opgebouwd. Gezond eten zat al wel aardig in mijn patroon (het boek Weet wat je eet heb ik al eerder ter harte genomen) maar ook hier heb ik nog wel enkele verbeteringen in doorgevoerd. Beter gaan letten op omega 3/6 verhouding, minder koolhydraten, en vooral altijd alles vers, vers, vers. Geen poeders en pakjes meer. Daarnaast heb ik het geluk dat ik rauwe melk kan kopen bij een biologische boer hier in de buurt. Ook fermenteren met melkkefirkorrels. Maar ook de voedingsupplementen gelden nu als een dagelijkse standaard voor me. Ik voel me fitter dan ooit! Mijn cholesterolwaardes zijn wel verhoogd, en in die zin is mijn huisarts het nog altijd niet met me eens, maar mijn verdere conditie, bloeddruk, bloedsuikers e.d. zijn veel en veel beter dan voorheen. Al met al best wel een koerswijziging in mijn leven. Het lezen van dit boek liet me beseffen dat ik zelf verantwoordelijkheid moet nemen voor mijn gezondheid, maar nu kreeg ik ook vooral de praktische tools hoe dit te doen. En doordat ik me nu zoveel fitter en energieker voel kost het me ook geen enkele moeite dit vol te houden. Met dit boek in handen durf ik erop te vertrouwen dat ik nu het goede doe, en ik verwacht dat mijn huisarts later ook nog tot dit inzicht zal komen. ;-)

In dit boek worden veel onderzoeken beschreven die bewijzen dat cholesterol niet slecht is voor het lichaam, maar statines wel. Onderzoeken die jarenlang werden weggemoffeld door belangenverstrengeling met de pharmacie. Zo werden huisartsen ook verkeerd voorgelicht en kregen verkeerde richtlijnen. Naast de ingewikkelde onderzoeken, staan er ook prachtige voorbeelden in hoe het lichaam werkt bij mens en dier, waardoor het leesbaarder wordt. Het voorschrijven van statines wordt vergeleken met het inmiddels belachelijk gevonden aderlaten. Zo kijken we hier later ook naar, zeggen de in het boek aangehaalde wetenschappers.

Dit boek geeft een prima inzicht in de werkwijze van de Farmaceutische Industrie: hoe 'plug' je een geneesmiddel dat meer bijwerkingen heeft dan echte, waardevolle geneeskracht.

De auteur legt veel verbanden en noemt namen van wetenschappers en onderzoeken, maar ondanks de vele informatie leest het boek als een trein. Super interessant en leerzaam.

Echt de moeite waard en belangrijk om te weten!