DK Science of- Science of Pilates Understand the Anatomy and Physiology to Perfect Your Practice
Afbeeldingen
Artikel vergelijken
- Engels
- Paperback
- 9780744064230
- 27 december 2022
- 224 pagina's
Samenvatting
DK brings you a ground-breaking health book that will help you revitalize your workouts and perfect your Pilates practice, by understanding the muscle action, breathwork and techniques required, every step of the way.
Did you know that performing Pilates can strengthen your core, improve flexibility and posture, and help to reduce stress and anxiety at the same time? Backed by scientific research, learn how Pilates exercises benefit every system in the body. Science of Pilates reveals the facts with annotated artworks that show the mechanics, the angles, how your blood flow and respiration are affected, the key muscle and joint actions working below the surface of each exercise, safe alignment, and much more!
Go on a journey of self-discovery to explore:
- Specially commissioned CGI artworks depict all the main Pilates exercises with variations that add or reduce challenge.
- Artworks detail the mechanics of each exercise, correct body posture, the muscles involved and how they engage to perform movements.
- Illustrations featuring color-coding to highlight how the muscles, ligaments, and joints engage, stretch, and relax to perform each exercise.
- Pilates programs tailored to different abilities and aims.
- Suggested practices with a progressive increase in challenge over weeks and months.
- Easy-to-follow infographics help explain the hard science behind why Pilates training is so effective and what beneficial physical adaptations it can bring.
Set out to unearth the facts behind the pseudo-science fads, The Science of Pilates is an approachable, entertaining and easy-to read fitness guide for those seeking self-development backed up by solid scientific evidence. The popular question and answer format brings immediacy to the information provided, and the highly visually illustrations truly bring the science to life in a contemporary and accessible way.
At DK, we believe in the power of discovery.
So why stop there?
If you like Science of Pilates, then why not try Science of Yoga to help you better understand yoga anatomy in order to perfect your practice and poses, or Science of Strength Training to support you in your journey to build you strongest body. Complete the collection today!
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- en
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 27 december 2022
- Aantal pagina's
- 224
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Tracy Ward
- Hoofduitgeverij
- Dorling Kindersley
Overige kenmerken
- Product breedte
- 197 mm
- Product hoogte
- 18 mm
- Product lengte
- 234 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 194 mm
- Verpakking hoogte
- 18 mm
- Verpakking lengte
- 232 mm
- Verpakkingsgewicht
- 674 g
EAN
- EAN
- 9780744064230
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Engels
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Mooi uitgevoerd en duidelijk
Positieve punten
- veel info
- mooie illustraties met de betrokken spieren
Wie meer dan geïnteresseerd dan alleen in het meedoen en de Engelse taal machtig is, vindt hier een prachtig boek. Een stuk biologie v h lichaam algemeen en van de oefeningen. Ook leuk dat van bepaalde sporten (of blessures) een aparte lijst is van oefeningen, die je kunt doen.
Vond je dit een nuttige review?20
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 25 euro en 69 cent.- Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol
- Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Dag en nacht klantenservice
- Vandaag nog in huis (bestel ma-vr voor 12:00, bezorging tussen 17:00 en 22:00)
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
- Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
Anderen bekeken ook
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.