Exercise for Mood and Anxiety Disorders Workbook

Name: Exercise for Mood and Anxiety Disorders
Author: Michael W. Otto

Auteur: Michael W. Otto

Taal: Engels

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Michael W. Otto Jasper A. J. Smits

Co-auteur: Michael W. Otto

Engels
Paperback
9780195382266
09 juli 2009
128 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

Research has shown that individuals who exercise regularly have less stress, less anxiety, less depression, and fewer substance use problems than those who don't. Studies have also shown that exercise can help combat the effects of depression and anxiety. Designed to be used in conjunction with visits to your clinician, this workbook helps you plan an exercise program and provides strategies for following through with your exercise goals. The workbook is structured to help you prevent mood disturbances from blocking the very activities that can help you feel better. During the course of this program, you will be introduced to some of the situational factors that can interfere with establishing a successful exercise routine. With the help of your therapist, you will learn how to overcome these factors, as well as how to set up your environment so that exercise is successful and rewarding. In addition to information on how to start and maintain an exercise program, this workbook comes complete with worksheets and logs for scheduling and tracking your physical activity. Strategies for managing your thinking patterns are also provided and will help you boost your motivation and break through barriers to exercise.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: en
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 09 juli 2009
Aantal pagina's: 128
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: Michael W. Otto
Tweede Auteur: Jasper A. J. Smits
Co Auteur: Michael W. Otto
Hoofduitgeverij: Oxford University Press Inc

Overige kenmerken

Extra groot lettertype: Nee
Product breedte: 216 mm
Product hoogte: 8 mm
Product lengte: 277 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 210 mm
Verpakking hoogte: 13 mm
Verpakking lengte: 267 mm
Verpakkingsgewicht: 319 g

EAN

EAN: 9780195382266

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness

Psychologie

Populaire psychologie

Angsten & Fobieën

Boeken
Taal: Engels
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

Nog geen reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.