Focus AAN/UIT Dicht de 4 concentratielekken en krijg meer gedaan in een wereld vol afleiding

Uitgever: Spectrum

  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789000359691
  • 08 april 2019
  • 224 pagina's
Alle productspecificaties

Mark Tigchelaar

Mark Tigchelaar (1984) studeerde neuropsychologie en begeleidt kenniswerkers, ondernemers en top sporters om hun prestaties te verbeteren. Hij heeft verschillende TEDx Talks gegeven over de werking van het brein en wereldwijd hebben meer dan 100.000 mensen een focustraining bij hem gevolgd. Eerder schreef hij de boeken Haal meer uit je hersenen (meer dan 20.000 exemplaren van verkocht) en Lezen, weten en niet vergeten (meer dan 15.000 exemplaren van verkocht). Zijn boeken zijn in zes talen verschenen.

Samenvatting

Krijg weer grip op je focus – Inclusief online training!

'Beknopt, vlot geschreven en praktische handvatten om meer uit je leven te halen.' Wouter de Jong, auteur van de bestseller Mindgym

Al meer dan 70.000 exemplaren verkocht!

Afdwalen tijdens gesprekken, aan het einde van de pagina erachter komen dat je eigenlijk geen idee meer hebt waar de tekst over ging en moeite met in slaap vallen omdat je hoofd blijft doortollen. Wanneer we geen grip op onze aandacht hebben, waaien we met alle winden mee, kost het meer tijd om ons werk te doen en neemt de stress toe. Op de lange termijn vergroot het zelfs de kans op een burn-out.

Bestsellerauteur Mark Tigchelaar laat aan de hand van nieuw wetenschappelijk onderzoek en voorbeelden uit de praktijk zien hoe we weer grip op onze focus krijgen. Het effect is dat we weerbaarder tegen stress worden, productiever zijn en meer aanwezig zijn in het hier en nu. Rust, overzicht en controle.

Lees dit boek en je ontdekt:

  • hoe je slimme brain hacks inzet om niet meer af te dwalen
  • hoe je met het ‘MTW’-principe structureel meer gedaan krijgt
  • hoe je je kunt afsluiten voor de luidruchtigste collega
  • hoe je de denkmachine stopt en makkelijker in slaap valt

Lezers over Focus AAN/UIT:
'In zijn nieuwste boek geeft Mark Tigchelaar je niet alleen een complete serie met praktische tips, hij legt ook meteen de achterliggende ideeën uit. Een briljant boek voor iedereen die z’n brood verdient met denkwerk.’ Taco Oosterkamp, bestsellerauteur en businesscoach

'In elk vakgebied zoek ik de beste van de besten op. Dé experts die met kop en schouders boven de rest uitsteken. Op het gebied van focus en productiviteit is Mark dat. Hij bezit de gave om zijn kennis te vertalen naar concrete tips die iedereen kan toepassen. Ik ben dol op deze lifehacks die het leven een stuk aangenamer maken. Wanneer je de tips uit het boek Focus AAN/UIT toepast, krijg je meer gedaan, ervaar je meer voldoening en leef je simpelweg een gelukkiger leven.’ Thijs Lindhout, 100% Inspiratie Podcast

'Het hebben van focus gaat verder dan alleen veel gedaan krijgen op een dag. Focus geeft rust en leidt tot een fijner leven. Mark laat in zijn nieuwe boek zien hoe focus en geluk met elkaar verbonden zijn en hoe we de dingen met meer aandacht kunnen doen.’ Sanny Verhoeven, ondernemer en YouTuber: Sanny zoekt Geluk

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
08 april 2019
Aantal pagina's
224
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Mark Tigchelaar
Tweede Auteur
Oscar de Bos
Hoofduitgeverij
Spectrum

Character

Overige kenmerken

Editie
1
Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
338 g
Product breedte
142 mm
Product hoogte
21 mm
Product lengte
218 mm
Studieboek
Ja
Verpakking breedte
142 mm
Verpakking hoogte
21 mm
Verpakking lengte
218 mm

EAN

EAN
9789000359691

Reviews

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Gemiddelde van 135 reviews
4,9

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

118
16
0
1
0
  • Praktisch, fijn geschreven en vol toepasbare tips!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • wetenschappelijk onderbouwd
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een praktisch boek over hoe je je kunt focussen tijdens het werk met tips die direct toepasbaar zijn. Nadat ik de tips uit de inleiding begon toe te passen merkte ik die dag al groot verschil! Aan het einde van mijn werkdag was mijn hoofd nog helder en had ik veel meer energie. In de hoofdstukken erna volgen nog vele tips die gewoon haalbaar zijn en makkelijk in te passen in je dagelijkse (werk)routines.

    Mark laat zien dat hard werken in de meeste gevallen niet de oorzaak is van een burn-out, maar juist gebrek aan focus. Dit onderbouwt hij met wetenschappelijke onderzoek en weet hij op een begrijpbare manier over te brengen.

    Wil je meer uit je werkdag halen, minder stress en energie overhouden? Dan is dit een boek dat jou daar zeker bij gaat helpen!

    Vond je dit een nuttige review?
    24
    0
  • Boek met veel praktische tips.
    • praktische tips

    Geschreven bij Focus AAN/UIT

    Geweldig boek met veel verschillende praktische tips. Voor mij leidde het tot veel interessante inzichten.

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • Verplicht voor iedereen (op kantoor)
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Wederom een bestseller (in wording) en alleen al daarom zou dit verplicht leesvoer moeten zijn voor elke manager. De confrontatie en bewustwording van je eigen gebruiken en gedragingen, in samenhang met de vriendelijke oplossingen om jezelf te verbeteren, het leest als een trein. Vele goede voorbeelden gecombineerd met een wetenschappelijke aanpak, Mark flikt het weer. Een duidelijke en verfrissende blik in de werkende wereld zoals deze is en de wijze hoe alles meer FOCUS krijgt als je je ertoe AANzet.

    Vond je dit een nuttige review?
    23
    3
  • Goed onderbouwd boek dat lekker weg leest
    • Praktisch
    • Compleet
    • Verrassend

    Onwijs genoten van het boek. Wat ik zelf ontzettend leuk vond waren de persoonlijke verhalen en voorbeelden. Dit boek heeft me heel veel nieuwe inzichten gegeven. Ook fijn dat het makkelijk weg leest. Echt een aanrader voor als je meer gedaan wilt krijgen op een dag.

    Vond je dit een nuttige review?
    16
    1
  • Aanrader
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • geen engelse versie
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    Een vlot en prettig geschreven boek over waarom je je zo moe kan voelen als je maar 'aan' blijft staan en je hersenen geen rust geeft. Een eye opener met sommige voorbeelden, waarbij je denkt dat je even pauze neemt, maar kennelijk niet voor jouw hersenen... Handige en bruikbare tips aan het einde van elk hoofdstuk om dit in het vervolg te voorkomen. Ik zou dit boek graag delen met mijn (anderstalige) collega's, maar helaas heb ik die versie nog niet gevonden.

    Vond je dit een nuttige review?
    15
    1
  • Een boek vol handvatten
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • kort

    Geschreven bij Focus AAN/UIT

    In anderhalve dag uitgelezen. Mark legt simpel uit welke impact bepaalde stofjes in onze hersenen hebben en hoe wij dat kunnen gebruiken in de praktijk. Eye-opener: soms lijken bezigheden rustgevend, terwijl ze dat voor je hersenen niet zijn. Een paar dingen ga ik daarom drastisch anders doen.

    Eén nadeel: ik had hier veel meer van Mark over willen lezen. Tegelijkertijd is dat juist de kracht!

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    1
  • Praktisch, meteen toepasbaar en leest lekker weg!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Iedereen die werkt of studeert en af en toe chaos ervaart in zijn of haar werk/hoofd zou ik dit boek aanbevelen! Het boek tackelt de grootste uitdaging van deze tijd met mobieltjes, afleidingen en 100 mails per dag; FOCUS!

    Leer door dit boek jouw concentratielekken te ontdekken en hoe jouw mind een van de grootste concentratielekken is. Pas de tips toe en eindig elke dag met een VOLDAAN gevoel!

    Vond je dit een nuttige review?
    10
    0
  • Goed boek, duidelijk verwoord
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Grappig genoeg ben ik tijdens het boek niet afgedwaald met mijn gedachtes, iets wat ik normaal continu heb. Ik heb het boek voor de hele afdeling aangeschaft, omdat ik er zo enthousiast over ben. Lekker praktisch, niet te veel poespas, top.

    Vond je dit een nuttige review?
    10
    0
  • Waardevol!
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Het klinkt zo simpel....Focus.... maar met de tips en trics zoals beschreven in dit boekje werkt het echt! En je hoeft niets ingewikkelds te doen. Direct toepasbaar. Het helpt me begrijpen hoe na burnout en met drukte mijn hoofd weer helder te krijgen is en hoe ik herhaling kan voorkomen. Een topboek!

    Vond je dit een nuttige review?
    12
    1
  • Een goed onderbouwd boek, dat vlot en leuk geschreven is
    • Praktisch
    • Compleet
    • Verrassend
    • goed onderbouwd
    • Vernieuwend
    Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten

    De vele voorbeelden maken het concreet en doordat ze een duidelijk model gebruiken merk je dat het goed onderbouwd is. Het boek zit vol eye-openers en praktische handvatten.

    Vond je dit een nuttige review?
    8
    0
20 -
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol.com
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Vandaag nog in huis (bestel ma-vr voor 12:00, bezorging tussen 17:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)

Vaak samen gekocht

Recent bezochte artikelen

 
Vergelijk artikelen