Focus AAN/UIT Dicht de 4 concentratielekken en krijg meer gedaan in een wereld vol afleiding

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

  • Nederlands
  • Hardcover
  • 9789000393091
  • 08 april 2024
  • 240 pagina's
Alle productspecificaties

Mark Tigchelaar

Mark Tigchelaar (1984) studeerde neuropsychologie en begeleidt kenniswerkers, ondernemers en top sporters om hun prestaties te verbeteren. Hij heeft verschillende TEDx Talks gegeven over de werking van het brein en wereldwijd hebben meer dan 100.000 mensen een focustraining bij hem gevolgd. Eerder schreef hij de boeken Haal meer uit je hersenen (meer dan 20.000 exemplaren van verkocht) en Lezen, weten en niet vergeten (meer dan 15.000 exemplaren van verkocht). Zijn boeken zijn in zes talen verschenen.

Samenvatting

Al meer dan 100.000 exemplaren verkocht, nu als gebonden jubileumeditie

'Beknopt, vlot geschreven en praktische handvatten om meer uit je leven te halen.' Wouter de Jong, auteur van de bestseller Mindgym

Vijf jaar geleden verscheen Focus AAN/UIT en nog altijd is het boek een groot succes. In dit boek laten Mark Tigchelaar en Oscar de Bos aan de hand van nieuw wetenschappelijk onderzoek en voorbeelden uit de praktijk zien hoe we weer grip op onze focus krijgen. Het effect is dat we weerbaarder tegen stress worden, productiever zijn en meer aanwezig zijn in het hier en nu.

Na het lezen van dit boek:

  • Ervaar je minder stress
  • Krijg je structureel meer gedaan
  • Kom je na een onderbreking makkelijker terug in de flow
  • Heb je na een productieve dag nog voldoende energie over

Aanvulling in deze jubileumeditie:

  • Het meest recente wetenschappelijk onderzoek
  • Nieuwe praktijkvoorbeelden
  • Nieuw Inbox to Zero-systeem om je inbox leeg te krijgen en te houden
  • Focus bites; 10 lifehacks voor meer focus

Mark Tigchelaar en Oscar de Bos zijn de oprichters van Focus Academy en schreven samen de bestsellers Focus AAN/UIT en Focus bites. Naast boeken schrijven geeft Mark keynotes over focus en staat Oscar aan het hoofd van trainingsbureau Focus Academy.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Hardcover
Oorspronkelijke releasedatum
08 april 2024
Aantal pagina's
240
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur
Mark Tigchelaar
Tweede Auteur
Oscar de Bos
Hoofduitgeverij
Spectrum

Vertaling

Eerste Vertaler
n.v.t.
Originele titel
Focus aan uit

Character

Personage
Geen personage

Overige kenmerken

AI-gegenereerd
Nee
Editie
25
Product breedte
147 mm
Product hoogte
28 mm
Product lengte
222 mm
Studieboek
Ja
Verpakking breedte
147 mm
Verpakking hoogte
28 mm
Verpakking lengte
222 mm
Verpakkingsgewicht
480 g
eWaste
Nee

EAN

EAN
9789000393091

Reviews

Gemiddelde van 142 reviews
122
18
0
1
1
  • Praktisch, fijn geschreven en vol toepasbare tips!

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • wetenschappelijk onderbouwd
    • wetenschappelijk onderbouwd
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Een praktisch boek over hoe je je kunt focussen tijdens het werk met tips die direct toepasbaar zijn. Nadat ik de tips uit de inleiding begon toe te passen merkte ik die dag al groot verschil! Aan het einde van mijn werkdag was mijn hoofd nog helder en had ik veel meer energie. In de hoofdstukken erna volgen nog vele tips die gewoon haalbaar zijn en makkelijk in te passen in je dagelijkse (werk)routines.

    Mark laat zien dat hard werken in de meeste gevallen niet de oorzaak is van een burn-out, maar juist gebrek aan focus. Dit onderbouwt hij met wetenschappelijke onderzoek en weet hij op een begrijpbare manier over te brengen.

    Wil je meer uit je werkdag halen, minder stress en energie overhouden? Dan is dit een boek dat jou daar zeker bij gaat helpen!

    Vond je dit een nuttige review?
    28
    0
  • Verplicht voor iedereen (op kantoor)

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Wederom een bestseller (in wording) en alleen al daarom zou dit verplicht leesvoer moeten zijn voor elke manager. De confrontatie en bewustwording van je eigen gebruiken en gedragingen, in samenhang met de vriendelijke oplossingen om jezelf te verbeteren, het leest als een trein. Vele goede voorbeelden gecombineerd met een wetenschappelijke aanpak, Mark flikt het weer. Een duidelijke en verfrissende blik in de werkende wereld zoals deze is en de wijze hoe alles meer FOCUS krijgt als je je ertoe AANzet.

    Vond je dit een nuttige review?
    26
    5
  • Goed onderbouwd boek dat lekker weg leest

    Positieve punten

    • Praktisch
    • Compleet
    • Verrassend

    Onwijs genoten van het boek. Wat ik zelf ontzettend leuk vond waren de persoonlijke verhalen en voorbeelden. Dit boek heeft me heel veel nieuwe inzichten gegeven. Ook fijn dat het makkelijk weg leest. Echt een aanrader voor als je meer gedaan wilt krijgen op een dag.

    Vond je dit een nuttige review?
    16
    1
  • Waardevol!

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Het klinkt zo simpel....Focus.... maar met de tips en trics zoals beschreven in dit boekje werkt het echt! En je hoeft niets ingewikkelds te doen. Direct toepasbaar. Het helpt me begrijpen hoe na burnout en met drukte mijn hoofd weer helder te krijgen is en hoe ik herhaling kan voorkomen. Een topboek!

    Vond je dit een nuttige review?
    13
    1
  • Goed boek, duidelijk verwoord

    Positieve punten

    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Grappig genoeg ben ik tijdens het boek niet afgedwaald met mijn gedachtes, iets wat ik normaal continu heb. Ik heb het boek voor de hele afdeling aangeschaft, omdat ik er zo enthousiast over ben. Lekker praktisch, niet te veel poespas, top.

    Vond je dit een nuttige review?
    11
    0
  • Praktisch, meteen toepasbaar en leest lekker weg!

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Iedereen die werkt of studeert en af en toe chaos ervaart in zijn of haar werk/hoofd zou ik dit boek aanbevelen! Het boek tackelt de grootste uitdaging van deze tijd met mobieltjes, afleidingen en 100 mails per dag; FOCUS!

    Leer door dit boek jouw concentratielekken te ontdekken en hoe jouw mind een van de grootste concentratielekken is. Pas de tips toe en eindig elke dag met een VOLDAAN gevoel!

    Vond je dit een nuttige review?
    10
    0
  • Aanrader

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Inspirerend

    Negatieve punten

    • geen engelse versie
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Een vlot en prettig geschreven boek over waarom je je zo moe kan voelen als je maar 'aan' blijft staan en je hersenen geen rust geeft. Een eye opener met sommige voorbeelden, waarbij je denkt dat je even pauze neemt, maar kennelijk niet voor jouw hersenen... Handige en bruikbare tips aan het einde van elk hoofdstuk om dit in het vervolg te voorkomen. Ik zou dit boek graag delen met mijn (anderstalige) collega's, maar helaas heb ik die versie nog niet gevonden.

    Vond je dit een nuttige review?
    16
    4
  • Een goed onderbouwd boek, dat vlot en leuk geschreven is

    Positieve punten

    • Praktisch
    • Compleet
    • Verrassend
    • goed onderbouwd
    • Vernieuwend
    • goed onderbouwd
    • Vernieuwend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    De vele voorbeelden maken het concreet en doordat ze een duidelijk model gebruiken merk je dat het goed onderbouwd is. Het boek zit vol eye-openers en praktische handvatten.

    Vond je dit een nuttige review?
    9
    0
  • Leerzaam en praktisch boek

    Erg goed boek en een aanrader voor iedereen. Heel leerzaam en op een begrijpelijke manier opgeschreven waardoor het vlot weg leest. Veel persoonlijke voorbeelden waar je je in herkent. Het bevat veel inzichten en praktische tips waar je meteen mee aan de slag kunt. Lezen dus!

    Vond je dit een nuttige review?
    7
    0
  • Meer focus, meer resultaat en energie!

    Positieve punten

    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend

    Het boek geeft vele Eye openers en praktische tips om elke dag met meer focus aan de slag te gaan. Het probleem is dat we ontzettend veel prikkels op ons af krijgen. Alleen, wat geef je focus? En hoe doe je dat? Een aanrader en vooral doen!

    Vond je dit een nuttige review?
    7
    0

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 22 euro en 99 cent.
Op voorraad
Select
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis
Verkoop door bol
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol
  • Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis

Alle bindwijzen en edities (4)

  • 12,99
    Direct beschikbaar
  • 16,99
    Direct beschikbaar
  • 24,99
    Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, donderdag in huis Tooltip
  • 22,99
    Op voorraad. Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis Tooltip

Vaak samen gekocht