Ce livre décrit comment le corps fonctionne avec le stress. Le stress, le stress et l'épuisement professionnel ne sont pas seulement dus au fait que vous êtes fatigué ou que vous n'aimez plus ça. C'est une perturbation physique. Cela explique bien cela comme si votre corps est une entreprise avec différents départements qui parfois se déchaînent ou sont surchargés. Cela me paraît un peu «enfantin» de l'expliquer ainsi, mais c'est vraiment très clair.

Il contient de nombreux conseils utiles sur ce qu'il faut faire avec le stress et l'épuisement professionnel. J'ai eu beaucoup d'idées dans ce livre, je suis dans un burn-out depuis 2 ans mais maintenant je remarque vraiment une amélioration, car je ne me reposais toujours pas assez. Le livre m'a dit que je devais faire beaucoup plus de m'asseoir, de me reposer et de faire la sieste. Et maintenant, je remarque seulement que mon énergie revient.

Je suis tellement heureux d'avoir immédiatement commandé ce livre quand j'ai appris que j'avais un burn-out. Très terre à terre, rassurant et pratique. Depuis le jour où j'ai eu le livre, je l'ai pris tous les jours comme guide. De plus, il est également très bien conçu, avec suffisamment d'espace pour faire mes propres notes dans la marge. Au début, je me suis principalement concentré sur la dernière partie, qui contient les étapes pour travailler vers la récupération phase par phase. Maintenant, je lis aussi les chapitres précédents et je pense qu'ils m'aideront beaucoup à changer certains schémas de pensée en moi. Bref, très content, et un coup de main dans une période très difficile.

Le livre est très accessible, pratique et complet. Les écrivains sont très qualifiés et cela est très visible dans le livre. Drôle, avec de belles citations et des mots sages. J'ai pu suivre un cours avec 1 des rédacteurs, ce qui m'a donné de nombreux outils. Rafraîchissant et innovant car il s'intéresse d'abord aux raisons physio / biologiques du stress chronique. Conseillé!

Si vous êtes en burn-out ou si vous souffrez de problèmes de stress, vous devriez lire ceci. De nombreuses informations sur le stress et de nombreux conseils pour y faire face. Hautement recommandé!

l'information est très intéressante et j'aimerais la lire attentivement mais à cause de la façon d'écrire je n'arrive pas à m'y retrouver. C'est puéril et complètement inutile à mon avis de ne pas le décrire dans la manière dont il est utilisé. Il est décrit à partir de la métaphore d'une entreprise, pour moi cela le rend très désagréable à lire.

Le livre décrit ce que tout le monde rencontre. Un plus que l'autre. En plus d'une explication de ce que le stress est positif et négatif, des étapes sont données sur la façon dont vous pouvez améliorer et optimiser votre santé par phases. Les symptômes physiques/plaintes de stress et les symptômes mentaux/plaintes de stress (négatif, trop intense) sont expliqués.
magnifiquement expliquée dans un langage compréhensible à partir d'exemples, la théorie difficile devient claire pour tout le monde.
Le livre est plus complet avec les slogans des célébrités de l'époque et des images pour s'inspirer encore plus du fonctionnement de notre système humain. Car "on recharge son mobile dès que la batterie est vide, mais on oublie souvent de recharger sa eigen batterie".
Avec ce livre, vous vous sentirez compris et vu dans toutes les phases de stress auxquelles vous faites face.

Belle écrite

Super !

Travail très complet - et en même temps magnifiquement et avec humour conçu.

Facile à lire et de nombreuses situations reconnaissables avec des explications sur la façon de les gérer.