Het moderne stretchingboek kracht en souplesse op elke leeftijd
Afbeeldingen
Sla de afbeeldingen overArtikel vergelijken
Auteur:
Anne Kent Rush
- Nederlands
- Onbekende bindwijze
- 9789055015016
- 194 pagina's
Samenvatting
Van de auteur van HET MODERNE MASSAGEBOEK en HET MODERNE YOGABOEK
Hoe je oefenprogramma er ook uitziet, stretchen tijdens je warming-up vormt de sleutel tot gezond bewegen en kan spier- en gewrichtsblessures voorkomen. Het moderne stretchingboek biedt een uitgebreid scala van oefeningen die je in staat stellen je sportprestaties aanmerkelijk te verbeteren. je kunt de oefeningen ook combineren en in snel tempo uitvoeren, zodat ze een complete workout vormen.
De stretchoefeningen zijn onderverdeeld in vier groepen:
SLOW MOTIONS
Langzaam 'in de beweging glijden' is bij het stretchen net zo belangrijk als bij andere oefeningen. De warming-upfase bevat naast oefeningen voor de korte spieren en gewrichten ook ademhalingsoeféningen.
SOLO-OPTREDENS Als je spieren ontspannen en warm zijn, kun je vloeiende bewegingen uitvoeren die elk belangrijk deel van je lichaam soepel maken.
GROTE FINALE je bewegingen zijn het meest effectief als je spieren optimaal functioneren en de lichaamstemperatuur de ideale hoogte heeft bereikt. Om je workout compleet te maken, worden in dit deel hogere eisen gesteld aan de oefeningen.
DUBBELSTRETCH Als je samen met iemand anders oefent, heb je niet alleen meer plezier, maar kun je ook nieuwe elementen in je oefeningen brengen. De oefeningen in dit deel kun je combineren tot een dans; je zult het stretchen ervaren als pure ontspanning.
Hoe je oefenprogramma er ook uitziet, stretchen tijdens je warming-up vormt de sleutel tot gezond bewegen en kan spier- en gewrichtsblessures voorkomen. Het moderne stretchingboek biedt een uitgebreid scala van oefeningen die je in staat stellen je sportprestaties aanmerkelijk te verbeteren. je kunt de oefeningen ook combineren en in snel tempo uitvoeren, zodat ze een complete workout vormen.
De stretchoefeningen zijn onderverdeeld in vier groepen:
SLOW MOTIONS
Langzaam 'in de beweging glijden' is bij het stretchen net zo belangrijk als bij andere oefeningen. De warming-upfase bevat naast oefeningen voor de korte spieren en gewrichten ook ademhalingsoeféningen.
SOLO-OPTREDENS Als je spieren ontspannen en warm zijn, kun je vloeiende bewegingen uitvoeren die elk belangrijk deel van je lichaam soepel maken.
GROTE FINALE je bewegingen zijn het meest effectief als je spieren optimaal functioneren en de lichaamstemperatuur de ideale hoogte heeft bereikt. Om je workout compleet te maken, worden in dit deel hogere eisen gesteld aan de oefeningen.
DUBBELSTRETCH Als je samen met iemand anders oefent, heb je niet alleen meer plezier, maar kun je ook nieuwe elementen in je oefeningen brengen. De oefeningen in dit deel kun je combineren tot een dans; je zult het stretchen ervaren als pure ontspanning.
Productspecificaties
Wij vonden geen specificaties voor jouw zoekopdracht '{SEARCH}'.
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- Onbekende bindwijze
- Aantal pagina's
- 194
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Anne Kent Rush
- Hoofdillustrator
- P. Harbron
- Hoofduitgeverij
- BBNC Uitgevers
Vertaling
- Eerste Vertaler
- F. van Gerwen
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Product breedte
- 200 mm
- Product hoogte
- 20 mm
- Product lengte
- 200 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 203 mm
- Verpakking hoogte
- 15 mm
- Verpakking lengte
- 204 mm
- Verpakkingsgewicht
- 524 g
EAN
- EAN
- 9789055015016
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Nederlands
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
Kies gewenste uitvoering
Bindwijze
: Onbekende bindwijze
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 17 euro en 95 cent.
Op voorraad
Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis
Verkoop door
vanberloboeken
- Bestellen en betalen via bol
- Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door vanberloboeken
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Wettelijke garantie via vanberloboeken
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
Anderen bekeken ook
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.