HIIT - High Intensity Interval Training Schlank & sexy in weniger als 15 Minuten am Tag

Name: HIIT - High Intensity Interval Training
Author: Lucy Wyndham-Read

Auteur: Lucy Wyndham-Read

Taal: Duits

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Lucy Wyndham-Read

Duits
Paperback
9783898999946
181 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

Lucy Wyndham-Read bietet dem fitnessinteressierten Leser das komplette Paket, um in ein gesundes und fittes Leben zu starten. Der neue Trend HIIT-Training (High Intensity Interval Training) setzt auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten, die in einem Zirkel mit hohen Intensitäten nacheinander durchgeführt werden. Dadurch erreicht der Sportler innerhalb von nur 15 Minuten Ergebnisse, für die sonst ein mehrstündiges Workout notwendig wäre. Lucy Wyndham-Read gibt dem Einsteiger und erfahrenen Fitness-Sportler einen Test an die Hand, mit dem dieser sich in die verschiedenen Intensitätsgruppen einordnen kann. Anhand dieser Einordnung kann dann ein Workout ganz individuell ausgewählt werden. Zu einem gesunden Lebensstil gehört unbedingt auch die Umstellung auf ein ausgewogenes Essen. Lucy widmet sich daher auch ausführlich leckerem und gesundem Essen. Ein Sieben-Tages-Plan gibt dem Leser eine einfache Anleitung an die Hand, seine Ernährung umzustellen. Abgerundet wird das Ganze mit einem Motivationskapitel, denn das "Dranbleiben" ist für einen gesunden Lebensstil unersetzlich.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: de
Bindwijze: Paperback
Aantal pagina's: 181
Illustraties: Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur: Lucy Wyndham-Read
Hoofduitgeverij: Meyer + Meyer Fachverlag

Vertaling

Eerste Vertaler: Schiffer, Jürgen

Overige kenmerken

Product breedte: 167 mm
Product hoogte: 17 mm
Product lengte: 239 mm
Verpakking breedte: 167 mm
Verpakking hoogte: 17 mm
Verpakking lengte: 239 mm
Verpakkingsgewicht: 457 g

EAN

EAN: 9783898999946

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Sport & Outdoor

Bodybuilding

Boeken
Taal: Duits
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

Nog geen reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.