Ik-reflex leer ontspannen omgaan met triggers, emoties en gedachten.

Afbeeldingen
Artikel vergelijken
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789493288720
  • 01 augustus 2023
  • 160 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Komt de stoom uit je oren omdat je collega iets vervelends heeft gezegd? Zit je jezelf vanbinnen op te vreten omdat je partner weer van huis is? Baal je omdat je de verjaardag van je vader bent vergeten? Ook jij wordt meerdere keren per dag getriggerd. Net was er nog niks aan de hand en nu sta je plots helemaal ‘aan’. Je gevoel is omgeslagen. Je wordt emotioneel en je gedachten slaan op hol. Hoe je in die spiraal terecht bent gekomen, is op zijn best onoverzichtelijk. En hoe je er weer uit geraakt, weet je vaak al helemaal niet. Voor je het weet, draai je rondjes in je hoofd. In dit boek openbaren Lida Schilder en Martin Schulz het innerlijke mechanisme van de trigger en hoe jij jezelf kunt bevrijden: dat is goed voor jou en voor je omgeving. Je wordt evenwichtiger, handelt vrijer en leeft meer in harmonie met jezelf en anderen. Als je leert om ontspannen om te gaan met triggers, emoties
en gedachten maak je de wereld iedere dag een stukje liefdevoller.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
01 augustus 2023
Aantal pagina's
160
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Lida Schilder
Tweede Auteur
Martin Schulz
Hoofduitgeverij
Uitgeverij van Warven

Overige kenmerken

Editie
1
Product breedte
148 mm
Product hoogte
17 mm
Product lengte
212 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
148 mm
Verpakking hoogte
17 mm
Verpakking lengte
212 mm
Verpakkingsgewicht
260 g

EAN

EAN
9789493288720

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Beschikbaarheid
Leverbaar
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

1 review
1
0
0
0
0
  • ULTIEME EERSTE HULP BIJ GETRIGGERD ZIJN.

    Positieve punten

    • Glashelder Praktisch Origineel
    • Liefdevol. Empatisch. Belangrijk. Aards.

    Het meest originele en praktische zelfinzicht boek van de laatste jaren.
    Ik Reflex. Buitengewoon handig als je, zoals ik, zoals iedereen, dagelijks getriggerd word door afwijzing, overprikkeling, door onzorgvuldig gedrag van anderen, door.... je verzint het maar.. En voordat je het goed en wel beseft, word je meegenomen door hele onprettige lichamelijke en psychologische reacties. En ren je weg, ga je op slot, adem je niet meer goed door, zeg je nare dingen in je woede. Of in je malende hoofd. Enzovoorts.
    In dit compacte en zeer leesbare boek, met ook hele persoonlijke ontwapenende voorbeelden van Lida en Martin zelf krijg je talloze heldere handreikingen om het getriggerd zijn als het ware meester te worden. Of op zijn minst om er veel meer bewustzijn op te krijgen. Dat is goed voor jou en mij en voor ons gezamenlijke zielenheil en de sfeer in huis. Of op het werk. Of binnen de familie. We gaan van overleven naar leven. We gaan van een vol hoofd naar een leeg hoofd en we gaan naar een lijf met een stromend liefdevol hart.
    Wat ik zeg: Ik Reflex is een cadeau van een praktisch en theoretisch boek, een ware empathische compagnon in tijden van getriggerd zijn, waar je je lang zal je leven lang mee kunt doen.

    Bo Baden

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
Kies gewenste uitvoering
Bindwijze : Paperback
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 19 euro en 95 cent.
Op voorraad
Nu besteld, donderdag in huis
Verkoop door Academia
9,4
In winkelwagen
  • Bestellen en betalen via bol
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door Academia
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Wettelijke garantie via Academia
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis