Door drukte kan de reactie van de klantenservice of partner langer duren. Bekijk je track & trace voor de laatste status van je bestelling

Ikigai de Japanse geheimen voor een lang, gezond en gelukkig leven

Boek omdraaien
Ikigai

Uitgever: Boekerij

  • Nederlands
  • Hardcover
  • 9789022578452
  • Druk: 1
  • november 2016
  • 192 pagina's
Alle productspecificaties

Héctor Garcia

Héctor García (1981) is een ingenieur die ontdekte dat zijn ware passies schrijven en fotografie zijn. Hij woont sinds 2004 in Japan.

Samenvatting

Waar kom jij ’s ochtends je bed voor uit? Ontdek de geheimen van het Japanse eiland Okinawa, waar het grootste aantal gezonde honderdjarigen ter wereld woont

Volgens de Japanse traditie heeft iedereen een ikigai, een reden van bestaan. Het is één van de geheimen van een lang, tevreden en gezond leven, zoals de inwoners van Okinawa het leiden. Op dit Japanse eiland wonen meer gezonde en actieve honderdjarigen dan waar ook ter wereld.

Sommige mensen hebben hun ikigai al gevonden, maar velen zijn er nog steeds naar op zoek. De auteurs vertrokken naar Okinawa en interviewden honderden inwoners om te ontdekken wat volgens hen het geheim is voor een optimistisch en gezond leven. Zo is een populaire Japanse uitspraak Hara hachi bu, wat betekent ‘eet tot je voor tachtig procent vol zit’, dat is veel gezonder voor je lichaam. Ook hebben ze een moai, een groep mensen met dezelfde interesses die altijd voor je klaarstaan. En wat ze aanraden: ga nooit met pensioen, maar blijf altijd een doel hebben waarvoor je je bed uit komt.

García en Miralles kregen inzicht in wat de Japanners eten, hoe ze bewegen, werken en omgaan met anderen. En hoe het vinden van je ikigai betekenis geeft aan je leven en je laat zien hoe je honderd jaar in topvorm kunt leven. Dit boek helpt je om je eigen ikigai te vinden en vertelt over de Japanse filosofie die zorgt voor een gezond lichaam, geest en ziel.


De pers over ikigai

‘We vinden ons ikigai door ons te concentreren op wat belangrijk is, in plaats van op wat dringend is. Door voortdurend in de gaten te houden wat goed voelt, zijn we in staat te ontdekken waar onze passie ligt.’ Mundo Urano

‘Er is geen haast, geen tijdslimiet, er zijn geen voorwaarden of verwachtingen, alles zal zich ontvouwen op het moment dat we goed kijken en luisteren naar wat er al in ons is.’ Elephant Journal

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Hardcover
Druk
1
Verschijningsdatum
november 2016
Afmetingen
Afmeting: 20,8 x 13,2 x 2,3 cm
Aantal pagina's
192 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Aanbevolen leeftijd
16 jaar
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Uitgever
Boekerij

Vertaling

Originele Titel
Ikigai

EAN

EAN
9789022578452

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
337 g
Studieboek
Nee
Taal handleiding
Nederlands
Verpakking breedte
132 mm
Verpakking hoogte
23 mm
Verpakking lengte
208 mm

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Aanraders
Gezien in de media

Reviews

183 reviews
4,2
van de 5
99
50
19
8
7
  • "ikigai is een fraaie eyecatcher boordevol informatieve eyeopeners"
    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    De auteurs hebben de Japanse ikigai vergeleken met de westerse logotherapie, dat is de therapie met betrekking tot de betekenis van het leven, en kwamen tot de conclusie dat ikigai, ondanks onderlinge raakvlakken, veel verder gaat. Hun missie met dit boek is de filosofie van ikigai over te brengen naar het Westen.

    Ze vertellen over het Japanse eiland Okinawa, waar in een dorp met de bijnaam 'dorp van de eeuwelingen' de meeste honderdjarigen wonen. Dit fascineerde hen uitermate en zette hen aan tot het achterhalen van het geheim van het lange en gelukkige leven van deze ouderlingen. Ze ontdekten dat de sleutel, naast o.a. de kracht van natuurproducten, hun ongewone vreugde in alles is, hun Ikigai, tesamen met hun groot gemeenschapsgevoel.

    Hoe kunnen wij ook zo oud worden? Veel ligt eigenlijk wel voor de hand: gezond en matig eten, voldoende beweging, voldoende slaap, minder stress. We weten het wel, maar doen is een tweede. En dat is denk ik nou net wat het verschil maakt tussen Westerlingen en Japanners, die de tijd en rust nemen om zich te focussen op wat goed voor hen is.

    Dit prachtige jadegroene boekje met de sakura (japanse kers) op de cover biedt ons een handreiking. Er komen diverse situaties aan bod om je te helpen je eigen ikigai te vinden, 'de reden waarom je 's ochtends opstaat', oftewel 'de zin van je bestaan'.

    Er is ook een hoofdstuk besteed aan het ikigai-dieet, dat een inkijk geeft in wat de langstlevenden ter wereld eten en drinken. De Japanse 80%-wet, ook wel hara hachi bu, is heel belangrijk: stoppen met eten wanneer je voelt dat je bijna vol zit. Dat kan heel eenvoudig door het toetje weg te laten, zeggen de auteurs.

    Dit handzame boekje, dat je makkelijk meeneemt om bijvoorbeeld fijn ergens in de buitenlucht te lezen, is naast een fraaie eyecatcher ook boordevol informatieve eye-openers. Lees dit boek vol wijsheden en laat je inspireren je eigen ikigai te vinden. Achterin het boek staan de tien voorschriften nog eens helder opgesomd, wel zo handig en overzichtelijk.

    Ik heb mijn eigen ikigai in kaart gebracht, de dingen waar ik blij van word en waar mijn passie ligt: boeken, eten, het gezelschap van mijn dierbare vrienden en familie, de natuur, muziek, mooie films, het genieten van mijn heerlijke huis .... en nog veel meer. Ik wil heel graag nog veel ouder worden dan honderd, ik kom tijd tekort voor al het moois in mijn leven!

  • Teleurstellend
    • Toegankelijk
    • niet inspirerend

    Eerste deel van het boek is nog wel interessant, maar daarna raken de schrijvers de rode draad (ikagai) eeb beetje kwijt. Er wordt wat onderzoek gedaan naar het leven van 100 plussers op Okinawa en wat hun geheimen zijn. Het boek gaat nauwelijks in op hoe je naar je eigen ikagai, passie op zoek kan gaan. Weinig diepgang, had meer in gezeten.

  • Ikigai
    • Praktisch
    • Te theoretisch
    • Onduidelijk

    Heeft niet aan mijn verwachtingen voldaan.. De lay-out ziet er veelbelovend uit en ik ben er goed voor gaan zitten. Klaar om mijn ikigai uit te pluizen, ben ik teleurgesteld door het feit dat ik me door afwijkende theoretische informatie heb moeten worstelen.

  • Ik ben niet echt dichter bij het vinden van mijn ikigai...
    • Toegankelijk
    • Te theoretisch
    • Onduidelijk

    Eerlijk gezegd snap ik niet echt dat dit boekje zulke goede reviews heeft. Het is best interessant, maar heeft niet echt een logische opbouw (het is meer een opsomming van verschillende aspecten van het Japanse leven), en het geeft daarnaast nauwelijks praktische tips om je ikigai te vinden! Dat wordt wel geïmpliceerd wordt op de achterkant, en ik verwachtte dan ook tenminste een paar oefeningen, maar het is echt alleen maar theorie. Zodoende ben ik, na het lezen, helaas nog geen stap dichterbij het vinden van mijn ikigai. Jammer.

  • Tegenvaller
    • Matige kwaliteit
    • oppervlakkig

    Onbegrijpelijk dat dit boek aan een elfde druk toe is. Om te beginnen gaat het nauwelijks over Ikigai. Het zijn ongestructureerde bijeengeraapte 'weetjes' die veelal ook met een beetje Googlen (wikipedia) te vinden zijn. Hele stukken gaan over flow, yoga, etc. wat ik ergens anders wel gelezen heb. Het leest allemaal een beetje als een feel good-tijdschrift. Inclusief de vele herhalingen en overlappingen.
    Het enige interessante vond ik de afwissellende verhaaltjes over de bezoeken aan dorpjes op Okinawa. Dat was redelijk uniek.

  • Wat gezondheidstips zonder goede onderbouwing
    • Achterhaald
    • Saai
    • niet wat het belooft

    Geschreven bij Ikigai

    Ik ben heel teleurgesteld in dit boek. Het gaat helemaal niet over hoe je je eigen Ikigai vindt. Het grootste deel van het boek is gevuld met tips over een gezond leven: gezond eten, bewegen en lachen. Bovendien zijn iig de adviezen over gezond eten gebaseerd op enkele artikelen, wat niet sterk is voor een thema waar nog zoveel discussie over is. Zo wordt geadviseerd om met mate wijn te drinken, hier zijn de meningen toch wel sterk over verdeeld.
    Kortom: ik had een boek verwacht met wat tips over hoe je je eigen doel in het leven kan vinden, niet een boek met wat algemene tips over gezond leven.

  • eendimensionaal

    Het dweperige met het Japanse bestaan begint me op een gegeven moment tegen te staan. Zeker wanneer je op de hoogte bent van het hoge aantal gevallen van suïcide in dat land. Ook het idee 'hoe ouder, hoe gelukkiger en geslaagder je leven is' deel ik niet. Verder veel open deuren als: eet gezond, beweeg voldoende en sta positief in het leven.

  • Weinig inhoud

    Geschreven bij Ikigai

    Het is een wat weinig zeggende opsomming van hoe een aantal mensen oud is geworden. Saai om te lezen en weinig inhoud. Hoewel er een aantal aardige 'levenswijsheden' vermeld zijn, kan je die in een of twee zinnen noemen, daar had ik niet dit hele boek(je) voor hoeven lezen (dat voegt er in ieder geval weinig aan toe).

  • Tegenvaller
    • Toegankelijk
    • Achterhaald
    • Saai

    Geschreven bij Ikigai

    Viel wat mij betreft enorm tegen. Gezond eten, niet te veel eten, in beweging blijven. Tips die mij niet verder helpen. Ik verwachtte tips en tools om mijn eigen ikigai te vinden.

  • Leest gemakkelijk weg!
    • Voordelige koop

    Interviews met eeuwelingen zeer boeiend, verder wel wat oude wijn in nieuwe zakken.

15 99
Op voorraad
Select
Voor 20:30 uur besteld, morgen in huis
Verkoop door bol.com
  • Gratis verzending door bol.com vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Bezorgopties
  • Vandaag nog in huis (bestel ma-vr voor 13:30, bezorging tussen 17:00 en 22:00)
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
  • Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)

Expert beoordeling

Dit is de Nederlandstalige editie

Vind je Ikigai - werkboek

Vind je ikigai
15,99

Vind je ikigai biedt ver­schillende routes met praktische oefeningen waarmee je doelen naar de juiste eind­bestemming worden gebracht.

Vergelijk alternatief

Vaak samen gekocht

Vergelijk artikelen
  • Waar wil je dit mee vergelijken? Je kan in totaal vijf artikelen kiezen. Er is nog plaats voor andere artikelen. ander artikel.