Mindfulness Una herramienta inspirada en la meditacion oriental para aliviar el estres, la ansiedad y la depresion
Afbeeldingen
Sla de afbeeldingen overArtikel vergelijken
Auteur:
Sarah Silverton
- Spaans
- Paperback
- 9788480769983
- 01 november 2013
- 184 pagina's
Sarah Silverton
Sarah Silverton is als meditatieleraar werkzaam in het Centrum voor Mindfulnessonderzoek- en praktijk aan de Bangor University, in Noord-Wales.
Ze is een gediplomeerd ergotherapeut en counselor met meer dan 25 jaar ervaring in het werken met mensen met psychische problemen of lichamelijke beperkingen, zoals chronische ziektes.
Ze is een gediplomeerd ergotherapeut en counselor met meer dan 25 jaar ervaring in het werken met mensen met psychische problemen of lichamelijke beperkingen, zoals chronische ziektes.
Samenvatting
Explaining how to practice mindfulness, this book uses illustrated step-by-step exercises to teach readers key techniques such as body scanning, breathing, concentration-building, and relaxation. It aims particularly to help readers who might use mindfulness as a therapeutic practice to help them manage mental health issues such as anxiety and depression. Inspired by Eastern meditative practices, this simple yet powerful approach helps individuals become fully engaged in the present moment and, in the process, overcome negative thoughts and feelings. Practical and accessible, and with a wealth of illustrated exercises, this book is a friendly and engaging guide to mindfulness for readers eager to try something new to help them find peace in their lives. "Explicando como practicar el mindfulness, este libro usa ejercicios ilustrados paso a paso para ensenarle al lector tecnicas claves tales como la conciencia del cuerpo, la respiracion, la concentracion y la relajacion. En particular busca ayudar al lector que tal vez utilice el mindfulness como una practica terapeutica para ayudarle a manejar asuntos relacionados a la salud mental tales como la ansiedad y la depresion. Inspirado en la meditacion oriental, esta simple pero potente practica ayuda a individuos a estar completamente comprometidos al presente y asi lograr sobrepasar pensamientos y sentimientos negativos. Practico y asequible, y con una gran variedad de ejercicios ilustrados, este libro es una guia amable y atractiva para el mindfulness para el lector que busca intentar algo nuevo que lo ayude a encontrar paz en su vida."
Productspecificaties
Wij vonden geen specificaties voor jouw zoekopdracht '{SEARCH}'.
Inhoud
- Taal
- es
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 01 november 2013
- Aantal pagina's
- 184
- Illustraties
- Met illustraties
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Sarah Silverton
- Hoofduitgeverij
- Blume
Overige kenmerken
- Extra groot lettertype
- Nee
- Product breedte
- 159 mm
- Product hoogte
- 19 mm
- Product lengte
- 235 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 154 mm
- Verpakking hoogte
- 19 mm
- Verpakking lengte
- 272 mm
- Verpakkingsgewicht
- 455 g
EAN
- EAN
- 9788480769983
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Spaans
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
Kies gewenste uitvoering
Bindwijze
: Paperback
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 47 euro en 45 cent. Dit is een tweedehands product.Alleen tweedehands
Als nieuw
Uiterlijk 7 juni in huis
Verkoop door
Bogamo 0 - Boeken outlet
- Bestellen en betalen via bol
- Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door Bogamo 0 - Boeken outlet
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.