Mon yoga au quotidien - 7 séances personnalisées pour chaque jour de la semaine Ebook Tooltip

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  • Frans
  • E-book
  • 9782702927212
  • 27 juli 2023
  • Adobe ePub
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Samenvatting

Ce guide illustré propose des exercices de hatha yoga ( ha : énergies solaires ; tha : énergies lunaires), la forme de yoga la plus répandue et pratiquée dans le monde. Accessible à tous, le hatha yoga mène à une
purification du corps et de l'esprit ainsi qu'à une meilleure circulation de l'énergie vitale. Il améliore l'état de santé, renforce la souplesse et la tonicité musculaire, favorise la concentration, écarte l'anxiété ou le stress, et apporte dynamisme et créativité.

Vous découvrirez dans ce livre :
• Des exercices de préparation et d'échauffement.
• 7 séances de yoga – une pour chaque jour de la semaine –, à pratiquer
au réveil durant une vingtaine de minutes par jour.
• Pour chacune des postures (asanas), des explications claires et détaillées ainsi que des illustrations en couleurs.

Grâce à cet ouvrage, destiné aux débutants comme aux plus expérimentés, vous pourrez bénéficier au quotidien des innombrables bienfaits du yoga !

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Inhoud

Taal
fr
Bindwijze
E-book
Oorspronkelijke releasedatum
27 juli 2023
Ebook Formaat
Adobe ePub

Betrokkenen

Hoofdauteur
Maurizio Morelli
Hoofduitgeverij
Courrier du Livre

Vertaling

Eerste Vertaler
Claire Verger

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Overige kenmerken

Studieboek
Nee

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EAN
9782702927212

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